经常染发吃什么可以排毒 六大食物帮你把伤害降到最低

　　随时潮流的不断改进，很多爱美的女孩子开始去染发，其实这种爱美的行为不难理解，不过经常染发会给身体带来一定的影响。所以对于想要染发,又想保持住健康的体质的女孩子来说，染发以后多吃排毒食物就可以帮助减少染发对身体的危害。下面就和小编一起来看看吧！

　　经常染发吃什么排毒

　　1、胡萝卜

　　富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素。

　　尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A，可减少患肺癌的机会，是抵抗癌症的理想食品。

　　缺乏维生素A者，癌症的发生率是正常人的两倍多。

　　2、海带

　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质。

　　其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

　　3、坚果类

　　巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源，而硒是维系头皮健康的最重要的矿物质。

　　其实核桃也不错，核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质。

　　4、多喝水

　　促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少肠壁对毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。

　　每天清晨空腹时喝一杯温开水有助于排毒。 蜂蜜：自古就是滋补强身、排毒养颜。

　　猪血、黑木耳等都是可以排毒的产品，染发后马上要多喝水，让体内吸收的毒素随小便排出去一部分。

　　5、苏子油

　　苏子油有抗过敏的作用，临床上可用于治疗鱼蟹类等引起的过敏症状。

　　其抗过敏活性成分主要是α-亚麻酸及其代谢产物EPA和DHA，通过减少白三烯B4生成。

　　从而减少中性粒细胞、单核细胞、巨噬细胞以及白细胞与血管内皮细胞的粘附和聚集。

　　减少损伤内皮的炎症反应，从而阻止过敏反应的发生和发展。

　　6、薏仁

　　这是一种常用的中药，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、碳水化合物、氨基酸等多种人体所需的营养物质。

　　具有抗肿瘤、利尿、消肿、抗炎、降血糖、增强肌体免疫力的作用，特别是能抑制癌细胞繁殖。

　　染发后的排毒汤

　　1、柠檬水

　　材料：新鲜柠檬一个、适量蜂蜜。

　　做法：把柠檬从中间切开，用手挤出柠檬的汁液，加入一公升的水，每天喝下三公升的柠檬水。

　　功效：每天不仅要坚持喝柠檬水，还要配合适当的运动，帮助排汗，促进新陈代谢，排除体内有

　　2、红豆冬瓜汤

　　材料：冬瓜400g、红豆200g、适量盐。

　　做法：将冬瓜洗净去皮，切成块状，红豆洗净泡在水里需6个小时，锅中加入适量的水烧开，放入红豆煮熟。

　　然后放入冬瓜，冬瓜呈透明状加盐调料即可。

　　功效：红豆有补血、利尿、消肿等功效，冬瓜也是很好的利尿食物，这个汤增加肠胃的蠕动，起到排毒养颜的功效。

　　3、土豆苹果汁

　　材料：苹果2个、土豆一个、适量蜂蜜。

　　做法：将土豆和苹果洗净去皮，然后切成块状，放入榨汁机里加入适量的蜂蜜即可。

　　功效：苹果和土豆富含膳食纤维，能够加速肠胃的蠕动，可以早餐、晚餐饮用。