什么水果有助于瘦脸 夏季瘦脸必备这几种水果

　　在夏季，多吃水果不仅能够美容养颜，还有瘦脸的功效呢。比如苹果，里面含有很多的钾物质，可以帮助消除面部脂肪，可光吃苹果时间久了会不会有些腻呢？小编教你苹果醋的做法吧！

　　一、苹果

　　减掉脸上肉肉就属苹果最厉害了。这样归功于苹果中含有的被称为果胶和钾的神奇物质。钾元素能除去脸部多余的水分，然后慢慢溶解囤积的脂肪。除了苹果富含钾元素以外，香蕉、瘦脸果中也富含钾质，吃一些这类食物可以达到很好的瘦脸效果。此外果胶还可以帮助身体排毒，并且减少热量的吸收，从而防止脂肪堆积

　　苹果醋：

　　材料：苹果约500克，冰糖约250克，糯米醋（白醋）约300克，大玻璃罐。

　　做法：

　　1.将苹果洗净切片，去核。

　　2.将苹果片与冰糖一层压一层放于大玻璃瓶，保证每层间有较大间隙，冰糖的量要控制，冰糖的量要低于苹果的一半，具体比例个人把握，冰糖多发酵容易，发酵完成也比较酸，但苹果风味少。

　　3.加入白醋，将玻璃瓶封口封严，置于20摄氏度以上，30摄氏度以下的阴凉处发酵2-6个月。时间越长味道越浓。

　　二、柠檬

　　可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。平时适当的吃它，还有消除面部脂肪的功效哦。

　　材料：

　　无盐奶油80g糖粉40g盐1/4匙蛋35g低筋面粉165g蛋60g细砂糖60g柠檬汁30g无盐奶油70g柠檬皮屑1小撮

　　做法：

　　1.准备：20个船型模（SN6151），烤箱预热150度

　　2.塔皮作法：将室温软化无盐奶油加入糖粉、盐用刮刀压拌均匀，再用电动打蛋器搅拌均匀，分次少量加入蛋液并持续用电动打蛋器搅拌至颜色变淡且蓬松之奶油糊。

　　3.将低筋面粉过筛筛入，以不规则方向拌匀后，用保鲜膜包覆至冰箱冷藏30分钟。

　　4.将步骤3分割成20份并略滚圆，桌上撒上面粉，将面团略压扁并用擀面棍擀成长条状，并放在船型塔模上，用手指轻压让面皮贴覆塔模，并用刮板刮除多除的面皮

　　5.放进预热150度烤箱烤20~25min至塔皮上色，出炉待略降温即可脱模。

　　6.柠檬奶油馅作法：将无盐奶油先分切成小块。

　　7.将蛋及砂糖先搅拌均匀。柠檬汁放进锅中煮至沸腾，再将搅拌均匀的蛋及砂糖倒入，并用打蛋器持续搅拌至浓稠即离火。

　　8.将分切小块的无盐奶油及柠檬皮屑倒入并拌匀，待凉备用。

　　9.组合：将冷却的柠檬奶油馅用糖匙舀入塔皮中，置冰箱冷藏约2hrs至定型，食用时装饰百里香、棉花糖即可享用。

　　三、葡萄柚

　　脸部相比身体其他部位而言，较容易堆积脂肪。因为身体就算不怎么运动，走走路也会减少脂肪，而脸部就不一样了，就算身体运动，脸部肌肉也是静止不动的，因此脂肪不消耗就容易囤积。深受其苦的mm们，可以多吃些葡萄柚。葡萄柚热量极低，而且含有的酸性物质有利于促进消化，加快新陈代谢；含有的丰富的维生素C还可以美白肌肤。

　　注意事项：

　　1.肠胃不好者不适用，因葡萄柚伤胃。

　　2.肚子饿时可喝牛奶或无糖饮料，不可喝调味乳或其他饮料类，例：奶茶、果汁、八宝粥等等之类。

　　3.作息尽量正常点，熬夜多少会影响到效果，可吃其他水果，但适量。

　　4.少吃淀粉类面粉类的食品，例：饭、面包、饼干等等之类。