六种夏日美白护肤小窍门 五步护肤教你远离四大美肌杀手

　　白是亚洲女性重要的美丽标志，正所谓“一白遮三丑”。皮肤白皙，亮丽有光泽，我们都在追求，所以，在夏天里，掌握这六种夏日美白护肤小窍门是十分必要的。

　　那么如何美白呢，六个夏日美白护肤小窍门

一:清晨一定不要忘了喝一杯白开水。

　　早上起床的时候，人们的体内经过了一夜的新陈代谢，体内的垃圾都在积聚，这个时候需要强有力的外作用帮助排泄，水自然是最合适的。

　　早上起床后就喝一杯白开水，可以促进身体毒素的排出，增加皮肤的弹性，润肠通便，降低血粘度。女孩如果想要美白，还可以试试柠檬水和蜂蜜，它们都具有美白作用。

　　但是要注意的是其他的饮料，比如果汁，碳酸饮料都不适宜在早晨饮用。

　　二:外出防晒用品最好随身携带。

　　防晒不必刻意，但一定要用心。注意防晒只是几分钟的事情。有人认为抹了防晒霜是万事大吉，但是防晒霜都有实效性，所以要长时间在外一定要把防晒霜带在身上。

　　另外，伞和墨镜是抵抗紫外线的好帮手，不要嫌麻烦，选择适合时尚的眼镜在保护眼睛的同时也会起到美观的作用。

　　维生素c对美白很有好处，可随身携带，补水喷雾和护唇膏也是包包里必备的物品。

　　三:白天不要吃对光敏感的蔬果。

　　食物对皮肤也很重要，要想皮肤好，想要有美白的皮肤，就不能吃太油腻的食物，应多吃蔬菜水果，如果吃肉的话建议选择鱼肉。

　　一天的食物也需要合理的搭配，更多是分清楚含有美白成分和需要小心的食物，记住卷心菜、花菜、花生等富含维生素e的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。

　　西红柿和黄瓜的作用很大，想要美白就不要忘记它们的补充。

　　少吃“感光”蔬菜，木瓜、南瓜、红薯、芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀。

　　如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消，这些食物适合在晚上食用。

　　多食用水果，在午后或是餐前吃些水果。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素c，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

　　

　　四:自助做经济实惠的面膜。

　　面膜的作用五花八门，如美白、补水、抗皱等等，而市面上的美白面膜更是数不胜数，关于面膜，需要明白三个重要作用，保湿，清洁，美白。

　　前面两点是基础，而最后一个是现在需要的。

　　敷面膜对于美白真的很有作用，可是也不能经常使用，建议一个星期敷上两三次，在晚上临睡前敷上10分钟，安安静静的感受美白面膜的舒适之处。

　　五:保证充足的睡眠是健康美丽之根本。

　　睡眠是肌肤的保障，“分时保养、深夜美容”的理念受到很多人的关注。

　　睡眠，对平衡皮肤的新陈代谢很有好处，如果睡眠不好或经常熬夜，会出现黑眼圈、眼袋、皮肤松弛等现象。

　　所以保证睡眠的充足是必须的。这不仅能够让身体器官还能让皮肤得到放松。

　　六:心宽的女人最美丽。

　　心情的变化和肌肤有很大的关系，心烦意乱时，肌肤往往也显得很疲惫；心情郁闷了，肌肤也会变得黯淡无光。

　　心情好，自然肌肤会变好，自然美白的效果就会出现。

　　这就是现在最流行的一种美容方法，心情美容法。它越来越受现代女性的青睐。

　　和谐舒适的心情，会使人的面部肌。

　　脸部肌肉放松，这有利于促进脸部的血液循环，不仅利于脸部皮肤细胞的生长，而且还可激发皮肤细胞的活力，从而预防皱纹的产生，达到美容的目的。

　　而且情感稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗平和宽容心的女人是最美丽的。

　　其实美白是一个长时间的过程，需要持之以恒，每天多些时间去养成这些好习惯，美白也就会在不知不觉中达成，美白习惯是保持肌肤白嫩的秘诀。

　　五步护肤教你远离四大美肌杀手

　　四大美肌杀手

　　1：紫外线

　　就算你是“黑妹子”，在太阳下暴晒20分钟，皮肤也会发红发烫。

　　但这种现象在白皮妹身上更明显，雪白的肤质防御能力差，一经日晒马上从肌肤外层伤到内层，还会变得又红又肿，更容易形成黑斑或雀斑。所以不管你是什么肤色，防晒都是必不可少的。

　　2：高温

　　白皮肤的耐受性差，在天气炎热的坏境中，皮肤表面的毛细血管扩张，很容易产生面部红血丝，甚至导致瘙痒红肿等皮肤问题。

　　

　　白皮肤的妹子平时尽量不要用热水洗脸，以防伤害皮脂膜。

　　3：低温

　　白皮肤真的很难伺候，温度高了不行，低了也不行，在冰天雪地的坏境中，皮肤白的妹子更易过敏。

　　因为皮肤角质薄，耐受性差，遇到低温，皮肤表面防护膜受损，各种干燥干裂问题就来了。

　　若不想白脸变红脸，出门尽量记得戴口罩。

　　4：痘痘/痘印

　　皮肤白的妹子，脸上长一颗痘都无比明显，如果多长几粒，那简直到“毁容”级别了，而且痘痘留下的痘印也会很明显，导致脸上看去来很不干净。

　　五步护肤

　　一：面膜

　　是抑制黑色素，令肌肤还原白皙最好最快的方法，冬季不妨自己动手DIY美白面膜，既省钱又见效，例如番茄蜂蜜面膜，只要将番茄打成泥，再加入蜂蜜，然后直接涂在脸上，15分钟洗干净，就可简单让肌肤白回来了。

　　二：玫瑰花擦脸

　　把晒干的玫瑰花放入热水中浸泡，待冷却后，加入几滴橄榄油，再用化妆棉蘸取玫瑰花水擦脸，坚持使用，要去除肌肤黄气，令肌肤重现白皙细嫩。

　　三：补充胶原蛋白

　　胶原蛋白是构成肌肤组织的重要元素，肌肤中胶原蛋白流失就会出现粗糙、暗沉、皱纹等，每天补充一些胶原蛋白，可促进肌肤细胞的新生，并促进肌肤四：牛奶美白

　　牛奶的护肤功效人人皆知，常喝牛奶会令皮肤光滑细腻，而经常用牛奶敷脸，可令皮肤白皙透亮，把面膜纸用牛奶浸泡透，直接敷在脸上，15分钟后洗干净即可。

　　四：防晒隔离绝后患

　　紫外线绝对是美白杀手。强烈的紫外线照射皮肤会让皮肤肤色不均匀，色素大量累积。所以对抗色斑和皮肤黑的重要一点就是：必须做防晒隔离。特别是如果你黄褐斑很多，每天要用足量的防晒隔离产品，就会很快淡斑。

　　五：补水保湿

　　夏季肌肤干燥，给肌肤进入补水保湿是美白的关键，肌肤水分充足就可保证新陈代谢，就会减少黑色素的沉淀，除了每天多喝水外，还应该经常做补水面膜以及时刻准备补水精华。

　　上面这些方法都是皮肤美白的最好方法，不想等完全黑了才后悔，现在就赶紧开启美白模式吧！