过了25岁的女生怎样保养皮肤 从早晨一杯白开水开始

睡前保养对于25岁这个年龄段的女人是非常重要的，在睡前做一个营养面膜吧，再涂抹上精华液，使用有抗皱、淡斑成分的精华液，让肌肤在睡眠中好好的吸收精华。当然了，女人过了25岁怎样保养皮肤是一门大学问，不是睡个觉敷个面膜涂个精华液就能解决的。

　　25岁的女生怎样保养护肤，从“两个早晨”开始

　　1.早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的，可以柔和调理肌肤水分与油份平衡，令肌肤远离干燥、粗糙。

　　洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。

　　2.早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。喝水不仅有益身体健康，更可有效补充水分。

　　25岁的女人如何保养皮肤：

　　1.维生素C

　　这个年龄段的女人每天需补充500毫克的维生素C，200国际单位维生素E。这是两种营养素是最好的抗氧化剂，一起服用还能减少血管壁上的有害堆积物。可直接口服着类的胶囊，也可多吃水果，从水果中摄取。

　　2.胶原蛋白

　　皮肤当中最主要的成分就是胶原蛋白了，胶原蛋白能够保持皮肤水分和弹性，超过25岁之后，皮肤里面的胶原蛋白已经没有年轻的时候那么充足了，开始慢慢的流失掉了。充分的补充胶原蛋白含量可以美白祛斑，对于脸上的皱纹和痘痘都可以很好的修复，同时如果你还存在毛孔粗大，皮肤松弛，那么你更要使用胶原蛋白了。

　　（1）平时要多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮。

　　（2）小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。

　　（3）鱼鳞是一种更好的补充胶原蛋白的东西，可以把鱼鳞留下来做汤喝。

　　（4）在晚上洗脸过后，先涂上保湿乳液后，还可以在睡觉之前补充一下含有胶原蛋白配方的精华液，同时轻轻的按摩一下，效果是最好的，能够很好的补充胶原蛋白。

　　25岁的女人如何保养皮肤：紫外防护

　　外界的氧化和阳光对于皮肤的伤害是非常大的，再加上灰尘还容易堵塞毛孔，紫外线还会造成黑色素形成，因此脸上会出现色斑等现象，如今的城市空气污染这么严重，这么多空气当中的有害物质肯定会很大程度上伤害皮肤。

　　（1）白天外出的时候一定要使用修护成分的防晒霜，帮助阻挡一部分紫外线和灰尘的伤害，保护皮肤。

　　（2）平时爱化妆的女生在上妆的时候要使用一下BB霜，它具有防晒和隔离外界污染的双重功效。