中医公认的3个不老秘方 常吃这三大中药食谱美容养颜抗衰老

　　衰老在我们看来真的很可怕的，但是对于衰老还是要保持正确的态度，其实想要抗衰老并不是很难，三种中药可以有效的抵抗衰老，把它们做成这种食谱美味还能还你少女肌呢。赶快来看看怎么用中医的方法抗衰老吧！

　　抗衰老秘方1：枸杞子

　　《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

　　专家推荐：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。

　　推荐食谱：

　　枸杞白糕

　　用料：大米粉200克、枸杞数颗、酵母粉3克、白糖30克。

　　做法：

　　1.大米粉加白糖、酵母粉、清水和成米浆。

　　2.等米浆发酵好。

　　3.模具刷油。

　　4.加入米浆。

　　5.点上枸杞。

　　6.开水上锅蒸15分钟。

　　7.蒸好后放盘中。

　　烹饪技巧：

　　等米浆发酵起气泡澎涨后再蒸。

　　抗衰老秘方2：蜂王浆

　　蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

　　推荐食谱：

　　黑芝麻蜂蜜豆浆

　　用料：黑芝麻30克、黄豆60克、蜂蜜10克、水1000毫升。

　　做法：

　　1.准备原料。

　　2.破壁料理机里放入黄豆。

　　3.放入黑芝麻。

　　4.加水。

　　5.启动豆浆功能。

　　6.做好的豆浆放至温热后加蜂蜜饮用。

　　烹饪技巧：

　　芝麻虽好，食用时也有禁忌，慢性肠炎者不宜饮用。

　　抗衰老秘方3：何首乌

　　宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

　　推荐食谱：

　　何首乌黑豆煲猪尾

　　用料：猪尾巴1根、黑豆1小把、何首乌20克、盐1小勺、姜1片。

　　做法：

　　1.准备材料。

　　2.黑豆洗净后，有时间的可以提前浸泡一两个小时，也可以不抛。

　　3.何首乌用水泡30分钟。

　　4.猪尾洗净后，冷水入锅，大火烧开。

　　5.撇去浮沫。

　　6.把猪尾捞出来冲洗干净，并拔干净猪毛。

　　7.另起锅，注入适量清水，把猪尾黑豆何首乌和泡的水一起倒入锅中，加一片姜，大火烧开后小火慢炖2小时。

　　8.起锅前加盐调味即可。