最有效的晒后修复方法 拯救夏天被晒的肌肤

　　在这个炎热的夏季，紫外线真是无孔不入！被晒当然也是难免的，那么被晒了该怎么办呢？最有效的晒后修复方法有哪些呢？下面小编为大家带来了一些实用的小方法！一起来看看吧！

　　降温加补水

　　经过日晒后的肌肤温度比较高，所以首先要给肌肤降温，将肌肤深层的热能散掉，减缓晒后的肌肤微发炎。不过要注意一下几点：

　　不可以晒后立即就冰敷。外冰内热，反而会导致热气闷在体内无法散出去。等待手触肌肤感觉不到发烫，再进行主动降温的动作。

　　不要用冰块敷，凉水浸过的冷毛巾就好。太冰也是种刺激。

　　肌肤降温后可以在发红发热的部位喷保湿喷雾，使肌肤得到舒缓；等晒红发热完全消退后，再涂抹成份简单的保湿乳液/乳霜，帮助肌肤存住水分。

　　有效的简单保湿

　　晒后的肌肤会变得非常脆弱，如果这个时候使用太多功能型的产品，或是使用的产品品类太多，一层层的堆叠，都会给脆弱的肌肤增加负担。

　　所以晒后48小时的任务就是简单有效的给肌肤补充水分，让肌肤得到恢复，强健起来！

　　要注意的是，清洁要温和，选择以氨基酸为基底的清洁产品，有效带走污垢的同时，不会损伤肌肤表面的保水层。

　　用高保湿的化妆水浸湿棉片，先轻轻拍打全脸，将水分推进肌肤里，再在局部干燥的位置湿敷3-5分钟，让肌肤喝饱水。

　　补充了水分的肌肤，别往了使用含有油脂成分的产品，将水分锁住。记得涂抹薄薄一层，不要太厚太闷，要让肌肤保持自由的呼吸。

　　还有一点要特别注意：

　　晒后修复！！切忌下猛药！！

　　白天暴晒了一天，晚上回去除了各种保养品，还拼命按摩，猛敷面膜。

　　其实晒后肌肤处于微发炎状态，过度磨擦只会让敏感情况恶化，此时保养手法要由推滑变为轻轻拍打。面膜也要少用，避免皮肤封闭接触时间过久。如果实在想用，可以选择功能最单一的保湿面膜，或晒后修复的化妆水面膜。

　　植物美白化妆水

　　等到皮肤恢复镇静，表面的高温都散去后，在使用含有植物成分的美白化妆水，这样不仅可以起到二次清洁的作用，还能达到美白的功效，让晒后的肌肤远离发黄和发黑。

　　夜间继续修复

　　到了晚上，还要继续进行晒后修复，因为晚上是细胞修复的时间，要抓住这个时机让皮肤得到真正的有效修复，这样不仅能让晒过的皮肤得到恢复，还能增强皮肤抵抗紫外线的能力，更好地应对夏季阳光。

　　西兰花

　　西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

　　据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

　　西兰花还具有防晒功能，科学家指出，化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线，而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物，不仅具有抗癌功效，而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线伤害。

　　马铃薯胡萝卜面膜

　　将马铃薯和胡萝卜用清水清洗干净之后，将它们切成小块放入到榨汁机中榨成泥汁。然后将着混合的泥状直接涂敷在面部肌肤上，20分钟后用清水洗净。

　　马铃薯和胡萝卜中都含有丰富的维他命A和维他命B ，对于晒后引起的肌肤干燥粗糙、角质敏感都有很大的修复作用，从而让肌肤恢复日晒之前的肤色。

　　薏仁粉

　　薏仁本身就有美白的作用，使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。不仅如此，薏仁还有利尿的效果，可以减少浮肿，对瘦身也有很大作用。

　　醋

　　把醋和盐用水溶解，比例大概是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会慢慢变白，痘痘肌也会得到改善。