七大最有效的民间丰胸方法 助你拥有傲人胸部

　　胸部是一个女性的特征，更是女性性感与魅力的体现，可是对于现在的我们来说,平胸、胸部下垂等等让很多女性都有或多或少的自卑。那么如何丰胸最快最有效呢?民间最有效丰胸偏方可以丰胸吗？今天就和小编一起来看看吧！

　　1、木瓜丰胸

　　使用最多的也就是木瓜丰胸了。但是,使用木瓜能不能丰胸。

　　很多经常吃木瓜的女性也不知道木瓜是否真能丰胸,只不过很多人都说木瓜能丰胸。

　　所以也就尝试一下,不过结果很不理想!

　　2、跪姿俯卧撑

　　从双腿并拢的跪姿支撑，双膝着地，双手间距离比肩膀稍宽约两掌的距离，五指张开支撑身体。

　　动作正确你会感觉到胸部肌肉的用力。重心上升过程中，注意保持身体稳定，到两臂微曲时结束。

　　此组动作每组12次，可根据个人情况做2-4组。

　　3、沐浴健胸按摩

　　沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。

　　这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。

　　4、酪梨牛奶汁

　　酪梨也是一种营养含量极高的水果，而且酪梨所含的植物脂肪能够为胸部发育提供养料。

　　也是有很好的丰胸效果，同时还能够防止胸部下垂。加上牛奶饮用，效果更加!

　　5、夹书丰胸法

　　我们应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部。

　　双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。

　　坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。

　　做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。

　　6、选择合适的胸罩

　　胸罩必须因胸而宜,如果胸罩过大,不能有效地起到托举作用,长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂。

　　同时为防乳房下滑,缠得太紧,血液循环不畅,不利于乳房的健康与发育。

　　无论你选择什么型号的,都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

　　7、沐浴水疗按摩

　　沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部,就可以有效的让胸部增大。

　　洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。