黄瓜鸡蛋快速减肥法 让你轻轻松松10天瘦20斤

　　身上赘肉多，漂亮衣服穿不下怎么办？减肥呀。怎样减肥不反弹，效果好还健康？别急，下面小编给大家带来黄瓜鸡蛋快速减肥法，坚持吃，让你10天瘦20斤。

　　这款减肥方法很简单，只要你坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物的话，一周瘦十斤是绝对没有问题的哦，而且一般来说是不会怎么腻的，毕竟这两种食物的做法都很多样，如果你想瘦的更快的话，只吃生黄瓜和煮鸡蛋就好，每天吃到饱就好了。

　　黄瓜和鸡蛋都是不会发胖的食物，并且可以提高你的新陈代谢，黄瓜中所含的大量维生素可以作为补充你的营养的物质，并且可以解决便秘的问题，鸡蛋中的钙质和蛋白质可以加速燃脂的速度，帮助你快速减肥。

　　1、星期一食谱

　　早餐：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

　　午餐：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

　　晚餐：黄瓜一、两根。

　　2、星期二食谱

　　早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，黄瓜一根

　　午餐：煮鸡蛋一个，牛奶一杯，葡萄水果适量

　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，酸奶

　　3、星期三食谱

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，牛奶

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，白开水一杯

　　晚餐：煮鸡蛋一只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，酸奶

　　4、星期四食谱

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，大米粥

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，酸奶

　　晚餐：煮鸡蛋一只，奶酪（b型血的人需更少量食用），菠菜，橙汁

　　5、星期五食谱

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，小米粥

　　午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，橙汁

　　晚餐：海鱼（吃可以减肥的鱼类），青菜沙拉，烤面包，酸奶

　　6、星期六食谱

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，牛奶

　　午餐：水果沙拉，鸡蛋一只

　　晚餐：黄瓜一根，酸奶一杯

　　7、星期日食谱

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，牛奶

　　午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，果汁

　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主，酸奶