吃什么能减掉大肚子 七种常见食物减腰瘦腹效果出奇的好

　　肚子上一层层的赘肉，穿什么衣服都不好看。其实腰腹的脂肪是最好减的，常吃下面这七种食物就能减掉肚子上的赘肉，那么吃什么能减掉大肚子？快跟着小编一起来看看吧！

　　1、冬瓜

　　冬瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A，所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。

　　冬瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。

　　2、木瓜

　　木瓜也是低热量食物，并且有丰富的维生素。木瓜里的酵素可以解蛋白质、糖类等这些高热量的物质，而且木瓜有丰胸作用。

　　3、绿豆芽

　　绿豆芽含有丰富的维生素和氨基酸，可以促进新陈代谢，加速脂肪分解。

　　绿豆芽丰富的纤维素，有助于排出体内堆积毒素，瘦小腹必备食物。

　　4、菠萝

　　有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的哟！

　　因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

　　5、蕃茄

　　严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。

　　而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。

　　6、柠檬

　　柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。

　　柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!

　　7、紫菜

　　紫菜大家肯定都吃过，平时餐桌上没有什么小菜，放一碗紫菜汤，感觉蛋炒饭难以下咽，放一碗紫菜汤等等，紫菜不仅美味还可以帮助我们排除身体内的毒素哦。

　　很多便秘患者吃紫菜之后都会感觉到有所缓解，通宿便，可以有效的控制好不健康的体重。