盘点男士头顶脱发的七大原因 教你如何快速告别秃顶

　　不少男性到了一定的年纪之后，脱发的情况越来越严重，甚至有秃顶的趋势，如果你想一直拥有一头乌黑的头发，建议从年轻的时候就开始预防脱发。下面小编就帮助广大男性盘点掉头发的原因，以及该如何解决男性脱发问题。

　　1、脂溢性脱发

　　又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。

　　这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大。

　　治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。

　　2、过多上网打游戏

　　每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发，这与神经过度紧张有关。

　　长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱。

　　皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

　　3、缺乏蛋白质

　　头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物。

　　都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。

　　4、精神压力大

　　很多男人可能面对着上有老下有小的局面，既要养家又要操心事业，因此精神压力相当大。

　　一旦受到精神重压之下，一下疾病都容易诱发，当然也包括精神性脱发。

　　所以尽量调整自己的时间，劳逸结合，可以经常去户外放松心态，提高睡眠质量也有助于改善脱发状况。

　　5、头发洗太勤

　　凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。

　　如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。

　　6、生活不规律

　　大量的应酬、酒局等可能导致脱发。

　　进入社会后，应酬总是少不了，饮食不健康，再加上有些特殊的工作还需要熬夜，导致了头发开始脱落。

　　吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。所以尽量戒烟戒酒。

　　7、过度美发

　　时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。

　　再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。

　　因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。

　　男士防止脱发小妙招

　　1、常梳头可防止脱发

　　经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位。

　　不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。

　　2、戒烟限酒

　　吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　酗酒过度常会导致胃肠疾病 ，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ，从而影响头发正常的生长。

　　3、保持头发的清洁

　　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。

　　洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　　4、消除精神压抑感

　　精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。

　　生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。

　　因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张

　　5、烫发、吹风要慎重

　　吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

　　6、保持平衡饮食

　　合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。

　　全面合理的营养 ，有利于头发的生长。饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物。

　　如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。