夏天皮肤容易过敏怎么办 7大抗过敏食物轻松还你好肌肤

可虽说夏天马上就要到来了，但早晚的气温变化大，身体很难接受这种突如其来的变化。特别是敏感的皮肤，很容易出现季节性过敏症状，让人心烦。那么有什么方法可以预防和缓解过敏的吗？今天小编给大家带来七大抗过敏食物，帮你远离过敏的困扰！

　　抗过敏的食物

　　1、苹果

　　夏天当皮肤过敏的时候，我们可以通过自制面膜让缓解皮肤过敏。

　　将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟-20分钟后取下。

　　苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

　　2、生姜

　　生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。

　　生姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

　　姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状;

　　生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。

　　生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。

　　3、荔枝

　　荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。

　　现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　4、红枣

　　日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质---环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。

　　凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

　　5、柠檬

　　柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用。

　　可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

　　6、金针菇

　　经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

　　新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。

　　没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

　　提醒一点，吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。

　　7、猕猴桃

　　将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。

　　猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。

　　适合各种类型的皮肤。或者洁面后直接涂抹过敏修复霜。

　　夏天皮肤过敏的饮食禁忌

　　1、忌食鱼腥发物

　　因为这些食物可使病情加重，发病期间应忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅。

　　榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥物、发物以及煎、炸、烧、烤及不易消化的食物。

　　2、忌食各种补气补血之品

　　如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈，过于生冷的食物也要禁食。