中年女人怎样变美又有气质 4个必看的日常小窍门

　　中年女人怎样变美又有气质？有没有什么好的方法能够延缓衰老，让自己变得年轻呢？当然有了，而且这是一种最自然的方法，只需要4招，你就可以变年轻。

1.一日之计在于晨，早上起床喝一杯白开水，不仅能够加速你身体循环，排除体内毒素，而且能够增强你的食欲，补充营养。

2.多吃水果，水果中含有许多营养物质，比如说维生素、矿物质，这些营养能够延缓衰老，补充身体机能，让自己变得年轻。

3.午睡是必要的。可能大多数中年女人都要早起做家务，充足的睡眠能够延缓衰老，适当的午休能够让你在一整个下午有一个良好的精神，让你充满活力，不会疲劳。

　　4.保持良好的心态是关键，上了年纪的人经历的事情就多了，对周围的一切事情要看开，不要斤斤计较、动不动就发脾气，要始终保持一颗充满活力的心，心态要平和，尽量开心的过每一天。要知道任何保健品的作用都比不上你的良好心态。

　　人到中年或多或少都能感觉到身体的变化，这个时候就要靠全方位精心地修饰来改善，合理地选择服饰可以有效地掩盖日益下垂的肌肉和逐渐松弛的皮肤。

　　首先，中年女性必须给自己的年龄打八折，记住，你的心理年龄要永远比实际年龄少10岁才行。在我们周围，如果问一些40多岁的女性：“你为什么不尝试学习些新东西呢？”她们回答说：“咳，都这个年纪了！”这种生活态度多么让人担心，为什么就这样放弃，人到中年就如此没有激情！

　　任何女性不论多大年纪，都可以继续让自己成为充满活力、气质高贵、智慧自信、富有魅力的人，没有必要放弃这种权利。品位是没有年龄界限的，只要衣服的式样适合自己的体形，色彩也能衬托出肤色，那你就完全可以穿着30岁女性穿的服装。

　　例如：

　　1.廓型塑造

　　身材过于丰满而又肌肉松弛的女性，穿着过于柔软与轻薄的面料会将你的实际情况显露出来，相反穿着具有一定硬度可以塑造出廓型感的服饰，可以进行有效地遮掩。如果你喜欢某些轻薄柔软面料的服装，请记住：学会软硬搭配，在这件软面料的衣服外再多搭配一件相对硬挺的外衣，也会有意想不到的效果

　　2.视觉转移

　　腰腹是困扰中年女性最大的问题，如果不穿塑型内衣，还是可以利用视觉转移法，比如：发型的改变、精致的妆扮、饰品的搭配、领型的选择、服装的款式 等方法，在优点的部位制造出亮点以吸引别人的视线，从而忽略对腰腹的关注。