牙齿不好怎么保护牙齿 论一口好牙的重要性

　　我们都说爱笑的女生运气都不会太差，当然如果拥有一口洁白的牙齿肯定会让笑容更加自信迷人的，那么如何保护我们的牙齿才能更健康更漂亮呢？下面小编带您看看几种保养牙齿的方法吧。

　　世界卫生组织把牙齿和牙周组织健康列为衡量人体健康的十大标准之一，并规定健康老年人的牙齿健康标准是80岁口腔拥有20颗健康有功能的牙齿。

　　选好牙刷和牙膏

　　太硬或者是太软的牙刷，对于我们的牙齿都是不好的。因为太硬的牙刷会伤害到我们的牙齿表面。

　　太软刷牙又刷不干净。所以可以选不同硬度的牙刷，试试哪个在刷牙时自己感觉最舒服，既能刷干净，又不会觉得牙龈不舒服，就是合适于你的了。

　　找到自己心仪的牙刷之后，每三个月换一只，因为久用的牙刷会藏有很多细菌，会影响人的健康，这个钱不要省。

　　市面上的牙膏有三种

　　一般牙膏、含氟牙膏和药物牙膏。普通人一般都选含氟牙膏。当口腔有其他疾病是可以选用药物牙膏，但最好咨询口腔科医师之后，再用药物牙膏。可别弄巧成拙。

　　定时刷牙

　　如果想要保持牙齿健康，那么每天最早餐或者是晚上要刷一下牙。如果你已经刷过牙了，那么最好就不要再吃东西了！刷牙的方法也要对，每次不少于3 分钟，牙齿的里面、外面都要刷到。顺着牙齿的方向轻微用力，上牙向下刷，下牙向上刷。同一个位置重复几次，这样才能将牙齿上黏糊糊的食物残渣刷干净。减少牙结石的形成。在外面吃东西时。没法刷牙，那就漱口好了。

　　定期到医院去检查牙齿和洗牙

　　超声洗牙适合所有人：洗牙对人体牙齿无害，并能去除牙齿上的牙结石、烟渍、茶斑、软垢，可预防治疗牙龈出血，牙齿松动、预防龋齿和维护口腔清洁，消除口腔异味和洁白牙齿，真正起到了美容和健康的效果。

　　牙齿美白不是越白越好

　　对于牙齿的洁白程度，并不是越白越好，牙齿的洁白程度与顾客白眼球的颜色相当就可以了，如果增白效果太突出，反而会影响面容的和谐。牙科专家还建议，适量使用有增白功能的牙膏，效果会更好。牙齿美白是一个相当专业的领域，应在医生的建议下根据自身情况，选择相应的方法。

　　牙齿不好，会引发很多疾病

　　我们所说的“口腔健康”是指牙齿、牙周组织、口腔相邻的部分和颌面部都没有结构和功能的异常。口腔保健的目标，就是要达到“牙清洁、无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常、无出血现象”。口腔健康与人人有关，也与全身健康密切相关。“口腔健康之所以重要是因为，它不仅仅关系到我们嘴巴里面的牙齿，口腔疾病和全身系统性疾病之间也有着很密切的关系。”现在已经有很多研究都证实了牙周炎和心血管系统疾病、糖尿病、肾病之间都有互相加重的作用，动脉粥样硬化或者血糖高的患者如果进行系统的牙周治疗，他们全身疾病状况也会得到相应的改善。此外，牙不好就不能吃得好，口腔疾病影响消化吸收和美观，不仅降低自信心，还影响心理健康。

　　牙齿的健康关系到我们的身体健康，所以平时要勤刷牙，保护好自己的牙齿，一旦发现牙齿有问题，尽快及早治疗，以免在拖延中引起其他的疾病，得不偿失，最重要的是，没有一副好呀，吃嘛嘛不香，真的活受罪。