如何通过刮痧减掉小肚腩 五招帮你轻松拥有苗条细腰

　　怎么刮痧减小肚子呢？女性朋友聚会总是少不了讨论减肥话题，有不少年轻女性其实本身不胖，但是腹部赘肉却很多，怎么也减不掉，所以她们渴望有个苗条的细腰。今天小编就教大家如何通过刮痧来减掉小肚子上的赘肉，快来看看吧！

　　正确刮痧减肚子方法

　　1、隔着衣服刮拭

　　刮痧的时候要先从肋骨的下缘开始往下刮，再刮到中间，然后用力刮小腹。

　　从上到下，从左到右，再从右到左。但是不能从下到上。

　　刮痧的时候力度越大，减肥效果就越好。刮痧的时候最好隔着衣服刮拭，这样不会伤到皮肤。

　　2、刮痧的手势

　　双手握着刮痧板，这样力道比 较大，好掌握。

　　在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部，从一侧开始向另一侧刮拭。

　　先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，然后刮到小腹部。

　　由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，减肥效果就越好。

　　但是要注意，这个力道是在你能承受范围且不会伤害到皮肤。

　　3、刮痧时吸气

　　要注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也会被运动起来。

　　因为肚子容易胖是因为久坐且缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。

　　以此来回刮20个来回，就会感觉到肚子微微发热，开始燃烧脂肪能量了。

　　4、刮痧后一杯温开水

　　刮痧后一定要记得喝一杯温开水，因为刮痧使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的水分。

　　所以刮痧后喝杯温开水不仅能有效排出体内毒素还能及时补充消耗的水份，促进新陈代谢。

　　刮痧瘦腰的减肥原理

　　1、增强血液和淋巴循环

　　刮痧可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋巴液循环就会加快。

　　在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。

　　2、调节内分泌抑制食欲

　　很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常。

　　进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲，减少食物的摄入量。

　　3、对脂肪产生刺激作用

　　刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用，当这些刺激传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。