教你肌肤永久保鲜法 五种方法让肌肤更加年轻

　　随着年龄的增长，再加上生活环境和饮食习惯的影响，越来越多的人皮肤出现提前衰老状态，这可如何是好呢?快来看看护肤达人们经常使用的轻龄肌的保鲜法吧!

　　让肌肤保鲜的食物

　　1、牛奶

　　它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性。

　　有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　2、香蕉

　　香蕉的免疫活性发现香蕉的效果最佳。

　　因为香蕉内含有一种称为“三硝基芴酮”(TNF)的抗癌物。

　　有增加 白细胞作用，可改善免疫系统功能。

　　3、沙棘

　　沙棘中高维生素C含量令它成为美白食物的典范。

　　而它其中含有的脂肪酸、微量元素等活性物质对于我们的护肤养颜都具有很强大的功效。

　　含有人体所需氨基酸，因此可以说沙棘是美白食物中的极品了！

　　4、丝瓜

　　在瓜类蔬菜中，丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高。

　　并含有植物粘液、木糖胶等，民间相信丝瓜可清热、美容润肤，坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。

　　5、豆浆

　　豆浆所含植物性蛋白质，不只没有脂肪问题，还可降胆固醇。

　　也是人体补充蛋白质的良好来源，缺点就是“少钙”。

　　豆浆还有丰富大豆异黄酮，是植物性的荷尔蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多补充。

　　6、绿色蔬菜

　　绿色蔬菜含有各种丰富的维生素和矿物质，可以抗氧化。

　　而且脂肪含量极低，又含有粗纤维，可促进肠道蠕动。

　　加速有害物质从体内排出。苋菜、高丽菜、绿花椰菜、莴苣都很不错。

　　7、大豆

　　含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性。

　　抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　8、肉皮

　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

　　保鲜护肤法

　　1、最基础的保养就是保湿

　　年轻肌肤记得做好基础保养就是保湿，尤其是皮脂旺盛的年纪。

　　清洁工作千万不能偷懒!每天把脸洗乾净，把妆卸乾净。

　　清洁后为肌肤补充水分，都是在做基础保养。

　　2、着重油水平衡的保养

　　最基础的清洁外，针对容易出油或外油内乾等肌肤状况。

　　建议着重油水平衡的保养，选择清爽质地但配方具有多重保湿成分产品来达到锁水保养。

　　再搭配抗氧保养品，才能提早开始预防肌肤老化的各种症状。

　　3、清洁+去角质+美白

　　每天的肌肤保养就从清洁、保湿、去角质、美白开始做起!

　　肌肤就要从年轻时好好养育，基本保养要确实。

　　从清洁毛孔、角质、给予水分补给到维持净白。

　　维持健康水润的Q弹肌轻松就达成!

　　4、清爽的化妆水和精华液

　　肌肤容易因皮脂分泌旺盛，造成油水不平衡。

　　产生出油、发炎、痘痘等问题，所以应该加强控油保湿。

　　让肌肤充饱水分使油水达到平衡稳定的状态。

　　选择质地清爽的化妆水或精华液等产品。

　　无油配方小分子的质地更能彻底被吸收。

　　5、抗氧化很重要

　　20-30世代轻龄肌问题在于肌肤容易因水分的流失而造成毛孔粗大。

　　再来有初老化的徵兆出现，开始产生黯沉的困扰。

　　因此保湿很重要，主要能达到肌肤的油水平衡。

　　另外，抗氧化也很重要，是抗老化的第一步。

　　在保养品的选择上以质地偏凝霜、水状为佳。

　　利用花圈式的按摩技巧与手掌心的温度来加强保养品的吸收，让保养能彻底到位!