乳房保养小常识 警惕女人保养乳房的5个误区

　　每个女人都想要拥有性感靓丽的身材，同时也想要拥有傲人的双峰。胸部关系着女性的美丽和健康，因此一直是众多女性日常养护的重点然而，由于日常生活习惯的养成，就使得一些人的愿望是那么的难以实现，所以说只有正确的方法才能够让女人真正的健康上自己。那么，平时我们要怎么避免胸部保养误区呢？

　　保养乳房的五大误区

　　1、运动伤害

　　适当的运动有助于乳房健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。

　　有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，可能使胸部下垂。

　　2、错误按摩

　　按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。

　　正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

　　3、随便服用药物

　　用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。

　　避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡。

　　造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

　　4、睡觉时要佩戴文胸

　　24小时佩戴文胸，始终让胸部处于被挤压和承托的状态之中是非常不可取的。

　　虽然不得不承认，佩戴文胸会在某种程度上减缓胸部的下垂。

　　但是极度建议睡眠过程之中，不要佩戴，否则血液循环会不流通，对于健康十分不利。

　　5、对丰胸产品来者不拒

　　现在最流行的丰胸方法莫过于丰胸产品了，国产的、进口的，琳琅满目。

　　有时候根本不管它是什么成分，只是单凭夸张的丰胸广告，看到胸大的就以为是有效的。

　　丰胸霜大量的宣传其作用可以隆胸，其实只影响皮肤的紧致和弹性，防止松弛和过早老化。

　　它们含有的植物活性物质是模仿女性荷尔蒙：植物雌激素或纯激素的效果。

　　如何保养乳房

　　1、乳房按摩

　　乳房可分为内上、内下、外上、外下四个象限，还有乳晕区和延伸至腋窝的尾部。

　　我们可以从外上象限开始，用同侧手的指腹部位向乳头方向轻柔地推挤。

　　按顺时针或逆时针的顺序按摩，最后用拇指和食指挤压乳头，并抚触腋窝部位。

　　当乳房整体触感都较不柔软时也不要紧张。

　　因为随着月经周期的变化，乳房的触感也会略有变化，这完全是正常现象。

　　2、不要挤压乳沟

　　挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

　　民间风潮丝毫不逊于演艺界，看看内衣卖场俏销的各种塑形内衣就知道了。

　　虽然挤乳沟塑造了当下的女性美，但长期挤压，丢失的很可能是更为持久的美丽。

　　3、保持愉快心情

　　摆脱糟糕的情绪，是对乳房最及时的保护。

　　北长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。

　　如果本身性格内向，不会排解压力，则可能造成恶性后果。