女性闭经血枯易衰老 六大方法轻松防止提前绝经

　　闭经看似是一个小病，其实它的危害还是很大的。有不少女性遇到停经，但却在这方面很不引起重视，尤其是在40岁左右的中年女性，以为停经对身体没有什么影响。其实闭经严重者会造成女性丧失生育能力的。下面，我们就来说一下闭经的危害以及闭经前的征兆。

　　闭经前的预兆

　　1、月经不调、经量少，提前停经的信号

　　30岁以上的女性，卵巢功能逐渐衰退并萎缩，卵泡吸收营养不足。

　　发育成熟的速度缓慢，分泌雌孕激素量就会逐渐减少。

　　子宫内膜不能按时增厚、脱落，月经也就自然不能按时来临。

　　2、月经量太少

　　月经量太少多源于没有排卵。一般情况下都需要及时调理，并且放松压力，可改善并恢复正常的月经。

　　月经量太少子宫内膜沾黏也是其原因之一，虽有排卵，但子宫内膜无法形成，月经量当然很少。

　　3、月经量太多

　　没有排卵，引发月经量太少或者太久没来时。

　　子宫内膜由于没有完全剥落，就会变得很厚很不稳定，而剥落下来时就会会形成大量月经。

　　流血过多对女性的身体是有害的，可能会昏倒，这是很危险的。

　　4、月经周期异常

　　月经周期异常最常见的原因是卵泡不能正常发育成熟，而导致排卵异常。

　　如果卵泡发育不成熟，没有排卵，那么就没有“黄体”，卵巢分泌的雌孕激素对子宫内膜的调控就不完全。

　　如果这种没有排卵的月经通常会拖很久，子宫内膜剥落不干净。

　　长期累积下来，那么就会有子宫内膜癌变化的危险。

　　闭经的原因

　　1、生殖道下段闭锁

　　如子宫颈、阴道、处女膜、阴唇等处，有一段先天性闭锁，或后天损伤造成粘连闭锁。

　　虽然有月经，但经血不能外流，这种情况称为隐性或假性闭经。

　　生殖道下段闭锁，经过医生的治疗，是可以临床治愈的。

　　2、过度减肥

　　由于减肥造成停经闭经的女性也很多，轻则月经稀发，重则出现闭经。

　　更严重的则会由于一直以来的营养不良，导致内分泌功能紊乱，性激素水平低下。

　　出现不可逆转的闭经，最终导致不孕。

　　3、疾病

　　消耗性疾病，如重度肺结核、严重贫血、营养不良等。

　　特有的内分泌疾病，如“肥胖生殖无能性营养不良症”等。

　　体内一些内分泌腺的影响，如肾上腺、甲状腺、胰腺等功能紊乱。

　　由于这些因素的影响，常常不来月经。

　　4、更年期的到来

　　由于更年期的到来，会使全身的器官进入到变质，引发功能性减退而引发病变，这是不可忽视的。

　　这情况在青春期以及哺乳期是正常现象。

　　女性的月经是一个复杂的生理过程，会涉及到很多的器官。

　　都会涉及到全身的器官，闭经同样也会受到这些方面的影响。

　　如何防止闭经

　　1、心情愉快

　　保持心情舒畅，避免过度精神紧张，减少精神刺激。

　　尤其要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。

　　遇事要冷静，处事要有容人之德，事后不要反复思量，郁郁寡欢。

　　2、劳逸结合

　　劳逸结合，适当加强体育锻炼和体力劳动。

　　以增强体质，保证气血的正常运行，合理安排工作。

　　3、调节饮食

　　调节饮食，注意蛋白质等营养物的摄人，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发本病。

　　如属气血亏虚闭经，多食营养价值较高而稍偏暖性的食品。

　　如羊奶、豆浆、瘦肉、肝汤、红枣汤、桂圆汤、黑木耳、金针菜、红糖等。

　　如属气滞血淤闭经，多食理气之品，如柑橘类、金橘饼、丝瓜、山楂、桃子、鲜藕等。

　　4、避免精神刺激

　　避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

　　5、经期注意保暖

　　经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。