三招教你皮肤紧致如初 减肥后皮肤松弛就这样做

　　胖的时候皮肤会因赘肉而膨胀，短时间将肉肉减掉之后，皮肤的恢复能力是很慢的，皮肤还是原来那么多，所以会特别的松弛。想在减肥后快速恢复松弛的皮肤吗？下面小编就告诉你们一些解决的办法。

　　1、补充胶原蛋白

　　身体的皮肤需要胶原蛋白才能保持充足的弹性，减肥成功后的MM更需要补充，其实猪脚的胶原蛋白很高，但是脂肪含量也不容小视，一周吃一次还是没问题的，鸡爪也是补充胶原蛋白的好东西，可以多啃啃，另外鸡蛋白里也有，一天可以吃两个鸡蛋，早上连蛋黄一起吃，下午就光吃蛋白就好。

　　2、按摩

　　按摩对于紧致肌肤的功效很大，但是和减肥一样，需要长期的坚持，用刮痧的方法既可以减肥又可以紧肤，刮痧板，牛角板，很多地方都有卖，配上精油对穴位经络进行刮痧，方向很重要，一定要一个方向来刮，拿腿部来说，一定是从小腿到大腿由下向上的刮，至于精油，其实没必要刻意选择，油性大一点的润肤霜、擦脸油都可以，顺着经络刮，一定要用油。

　　建议这个方法不要再夏天使用，因为腿上会出现红红紫紫的斑痕，但是这是正常现象，效果很好。不过有些MM要是介意这个方法的，下来还有妙招。

　　那就是用擀面杖，照着上面的方法一样，用那种小的擀面杖顺着经络一个方向擀一擀，一定也要用油哦~这个会比刮痧板舒服许多，坚持大概3个月到6个月时间就会看到明显的效果。不过还是一定要坚持哦!

　　3、力量训练

　　力量训练对于紧肤至关重要，举哑铃对于手臂有很好的塑形效果。有条件的朋友可以到健身房让专业的教练进行指导和制定针对自己的训练方案。

　　力量训练和按摩要合在一起，力量在前按摩再后，坚持坚持坚持!

　　说完了紧肤，再说点别的能够辅助瘦身的茶品吧。

　　1.菊花茶

　　用白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶具有非常好的去除人体内的毒素的效果，对人体内积存的有害化学和放射物质具有清除作用，对经常生活在电子污染环境中的上班族来说更是具有非常棒的保健效果，而且减肥效果也不错哦。

　　2.乌龙茶

　　喝乌龙茶可以起到非常好的醒酒作用，还可以防止身体虚冷，可以摄取酒精和积聚在人体内的胆固醇，从而可以裹挟着这些物质排出体外，不仅仅可以排毒，减肥功效也是不错的哦。

　　3.柠檬茶

　　柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。