揭躺着丰胸的正确方法 懒人丰胸法平胸妹子必看

　　胸小可是又不想运动丰胸，更不想手术隆胸怎么办？好多妹纸都在寻找那种躺着就能丰胸的方法，下面小编给大家分享几种躺着丰胸的好方法，让你简单几步，就可以感觉到乳房的反应，只要在睡前躺着做就行了，适合懒人哟！

　　1、躺着丰胸的正确方法：双手按压位于胸部的腋下和乳头同高的天谷穴，两边各三次，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，在双乳间做8字形按摩，重复10分钟。能促进胸部淋巴腺的畅道。

　　2、躺着丰胸的正确方法：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

　　3、躺着丰胸的正确方法：以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。

　　4、躺着丰胸的正确方法：左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。

　　5、躺着丰胸的正确方法：十指张开，以乳头为中心，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

　　想要乳房变大，其实很简单，除了在日常生活中多吃一些丰胸食物外，还要配合上按摩手法，这样每天坚持下来，不仅能促进胸部血液循环，而且还能让乳房在你手掌渐渐丰满起来，赶紧来试试吧！

　　更多睡前丰胸按摩方式，平胸妹纸看过来！

　　这一套乳房按摩操，适合在睡前使用，想要乳房健康的女性，不妨在睡前的一个小时做乳房按摩操吧。具体的按摩步骤如下：

　　躺着丰胸的正确方法第1节：上托运动

　　动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。

　　运动目的：这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其锥形的完美状态做定型。

　　躺着丰胸的正确方法第2节：内收运动

　　动作要领：岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部包裹起来。随后，轻轻向内部拉收。重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次。

　　运动目的：这个动作能够防止胸部的外扩情况，很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了副胸，就显得很胖，而胸部也没有了形状。

　　躺着丰胸的正确方法第3节：拉伸运动

　　动作要领：将五指并拢，右手置于左胸的上方，轻轻做上拉的动作，直至锁骨。注意，不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一个牵引的势，不是作用于皮肤表面，而是要感觉深深的。重复10次，随后换左手，拉伸右边胸部，亦重复10次。

　　运动目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很严重，但上半部却会出现一个明显的凹型，所以，这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。

　　躺着丰胸的正确方法第4节：抚按运动

　　动作要领：岔开拇指，将右手覆盖于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整个动作实际上是由掌心完成的，动作要轻柔，并且必须作用于整个胸部。重复10次，随后换左手，按摩右边胸部，亦重复10次。

　　运动目的：柔化整个胸部，使其受热，增加血液循环。

　　按摩丰胸最佳时间段有哪些？

　　一、睡觉之前

　　每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，在按摩之前可以选择一款适合自己的丰胸产品，均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩，这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致，在秋冬季节效果会更佳。

　　二、早晨

　　早晨起床的时候，也可以适当的按摩一下胸部，或者是做一些丰胸运动，如俯卧撑、举哑铃等，多吃一些丰胸食物，如木瓜牛奶，甜酒鸡蛋，其实早晨丰胸的效果还是不错的。

　　三、经期后11至13天

　　经期后11至13天是丰胸的最佳时期哦，在这3天进行丰胸美胸效果会加倍，如果再在洗澡时或洗澡后进行按摩美胸，丰胸效果更明县。