不化妆女生的护肤小常识 让你不化妆也能拥有冰肌玉肤

　　化妆，相信是很多女生每天起床后必须的步骤，但也有很多人更偏爱素颜，认为素颜美才是真的美。那么不化妆的女生应该如何保养好自己的皮肤呢？下面小编来帮你两招搞定吧。

　　一、夜间护肤：

　　1、正确有效洁面

　　不化妆想要皮肤好的话一定要注意正确的洗脸。所谓的正确洗脸一是要将脸洗干净，二是要留着皮肤中的水分。所以洗脸的时候可以遵循以下的步骤：

　　（1）使用温和洁面乳适量轻柔按摩脸部肌肤3分钟然后冲洗干净。

　　（2）油性肌肤在使用洗面奶之后应该使用爽肤水平衡油脂；干性皮肤可以使用爽肤水或者是保湿水等化妆水补水肌肤。

　　（3）使用爽肤水之后再使用保湿乳液或者是保湿精华等。

　　2、泡澡保养全身肌肤

　　日常很多女性会有全身皮肤干燥的现象产生，不妨在洗澡水中几点精油，或者橄榄油也可，稀释均匀后进行泡澡，不仅能舒缓放心心情，促进血液循环，同时还能改善皮肤粗糙干燥脱皮的现象，令全身肌肤光滑细腻。

　　洗完澡记得敷上一片补水面膜哦，补水面膜不同于美白面膜，是可以频繁使用的，建议一周最好敷2-3次。保证皮肤的含水量。同样可以尝试DIY补水面膜，用牛油果、蜂蜜、酸奶等材料加加入几滴精油，都能起到很好的补水效果。

　　3、眼部保湿

　　不要忽略眼部肌肤的补水保湿护理哦~，除了眼膜还可以敷黄瓜补水，茶叶包和土豆片都可以去黑眼圈。皮肤从18岁开始眼部皮肤会出现细纹、黑眼圈、眼袋和眼部松弛，如果不及时用一瓶好的眼霜来预防，你的年龄就会越来越老。纯妆的青春精华眼霜含有肽精华，能有效淡化眼部皱纹、击退黑眼圈。

　　4、定期进行去角质

　　不化妆想要皮肤好的话，要注意定时进行去角质。角质层太厚的话，很容易导致皮肤毛孔堵塞，新陈代谢受阻，皮肤暗沉、长痘、没有关泽等等。一般油性皮肤可以1~2周去一次，干性皮肤可以3~4周去一次角质。一般以涂抹护肤品不能被肌肤吸收为去角质的标准。

　　5、补充胶原蛋白

　　特别是25岁以后30岁女人保养，皮肤胶原蛋白会加速流失，而胶原蛋白是维持皮肤弹性光滑的支撑体。因此，想要延缓皮肤衰老，日常选用适合肤质富含有胶原蛋白的护肤品进行保养皮肤。同时，补充胶原蛋白的食物。内调外养的护肤方法能令肌肤由内而外的健康年轻起来。

　　二、日常护肤：

　　1、每天喝足量的水

　　不化妆想要皮肤好一定要注意保持肌肤中的水分。所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗较多可以适量多喝，冬季可以适量少喝。另外如果是不喜欢喝水的话，可以喝茶或者是喝汤等。

　　女性可以选择常喝薏米水，除了涂在脸上的美白产品，想要全身白得发亮，一定要注意用天然的食物滋养自己。除了薏米水，同样强有力的美白饮品还有牛奶、豆浆和杏仁露。杏仁露加蛋白，美白效果更好。

　　2、运动排毒养颜

　　现代女性很多上班族每天长时间处于空调室内，久坐就是一上午和一下午。空闲时间也就是和闺蜜逛街吃喝。这样长期下来，体内会有很多的毒素堆积，导致皮肤粗糙暗黄不光泽。因此，日常可适当的进行运动排汗，流汗的同时能起到排毒养颜的效果。同时还能维持好身材。

　　3、睡眠保养皮肤

　　睡眠是皮肤进入自我修复的黄金时间了，养成每天晚上11点前入睡，每天晚上睡前一定要做好洁面护理，然后进后续的护肤品保养皮肤在入睡，这样能帮助皮肤增强修复能力，给皮肤提供水分和营养素，长期坚持下来皮肤自然健康美丽。

　　4、不要一直摸你的脸

　　这会严重影响你的肤质。挤痘痘、摸额头或者随意的把下巴托在手上休息。所有的这些都会使你的皮肤更油，给你的皮肤带来细菌。

　　5、减少垃圾食品的摄入

　　不化妆想要皮肤好的话，日常饮食也要注意，垃圾食品不仅会增加身体的热量，还容易导致毒素堆积，想要皮肤好的话，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。

　　垃圾食品常见的有方便类食品、罐头食品、冷冻甜品、烧烤类食品等等。