女人快速丰胸的小方法 让你成为新一代大胸妹代表

　　爱美之心人皆有之，你知道在我们生活中我们要怎么丰胸呢？现在丰胸最好的方法是什么呢？女性要怎么丰胸的最健康呢？女性丰胸的禁忌是什么呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！

　　女人丰胸最快最好的选择

　　1、沐浴SPA按摩

　　沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

　　效果：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。

　　2、强化天然Bra

　　沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

　　效果：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉。

　　3、酒酿丰胸

　　酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　效果：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

　　4、青木瓜丰胸

　　青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

　　效果：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　女性经常吃什么食物能丰胸

　　橙子

　　可以说橙子是我们日常生活中最为普遍的一种水果，但经过研究发现，这种普遍的水果中暗藏着非凡的丰胸作用。橙子中含有大量的维生素C，这种营养物质可帮助我们有效的预防胸部出现变形的情况。

　　从而让你的乳房更加的坚挺。同时在日常生活中经常吃橙子，还能够很好的起到预防胸部下垂或外扩等不良的现象。因此专家提醒，食用橙子的最佳时间一般都是在饭前或者是饭后的半小时，这个时候食用丰胸的效果会更加的明显。

　　西柚

　　要想更好的达到丰胸的目的提高自己的事业线，那么在日常生活中就不能少了西柚这种水果，营养学家指出，在西柚中含有大量的抗氧化元素，除此之外维生素c的含量同样非常丰富。

　　它能够让你的胸部变得更加的晚完美、高挺。除此之外西柚热量低，也是减肥不减胸的水果最佳选择。

　　利用西柚减肥的时候不妨与苹果一块打汁饮用，准备苹果一个，西柚半个，然后把苹果以及西柚西柚切成小块榨汁同时再放入适量的白糖、冰水130ml，然后打成汁液即可饮用。

　　菌类

　　调经丰胸，经期经常出现痛经的妹子，可以选择在经期前期食用菌类的食物，不仅能够调解经痛，还能让胸部二次发育。

　　坚果

　　让乳房组织更富有弹性，而且坚果中所含的营养也特别的高，但是热量较低，吃了也不会发胖，只丰胸不长肉是多少妹子心中的梦想啊。

　　海产品

　　所有的海产品都能起到保护乳腺以及丰胸的作用哦，所以想要丰满的妹子们多考虑考虑海产品，休闲时刻，正餐时刻都可以食用海产品来达到自然丰胸。

　　木瓜牛奶

　　木瓜有助于胸部的发育，当木瓜与牛奶配合在一起的时候，期丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　日常丰胸最好的方法

　　吹气球

　　实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

　　作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

　　游泳

　　实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

　　丰胸的注意事项

　　月经要顺畅：

　　乳房是女人第二性征，当然女性荷尔蒙的分泌也关系著乳房的发育，不要小看每个月的月经来潮，它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标，月经周期是否正常。

　　经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡，都关系著女性外在的表征，所以有问题出现时不要讳疾就医，将自己的月经调理顺畅，也是一个帮助乳房发育的重要步骤。

　　按摩：没事东摸摸西捏捏吧

　　按摩可分两种一种是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。

　　另一种方式就是洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水哦!这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。

　　忌配戴乳罩不合适

　　女性丰胸禁忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩。乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。

　　忌不锻炼适当做些丰胸操

　　轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。