吃什么食物丰胸效果最好 7种丰胸食谱让你挺胸做自信女人

　　人瘦胸小没自信怎么办？可是又不想手术丰胸，风险太大，那么吃什么食物最能丰胸？小编给大家带来几款食物，坚持吃，包你胸部变丰满，找回做女人的自信！

　　1、吃什么食物最能丰胸：富含维生素的食物

　　维生素和天然植物成份是丰胸不可或缺的重要营养成分。我们要多从饮食中摄取，含维生素C的水果有葡萄、西柚、柠檬等，能防止胸部的变形。维生素E能有助胸部发育，如芹菜、核桃等。 维生素A有利激素分泌，如椰菜及葵花籽油等。维生素B有助激素的合成，如：牛肉、牛奶及猪肝等。

　　2、吃什么食物最能丰胸：荔枝粥

　　准备干荔枝15颗、莲子、淮山各150克，瘦肉250克。将荔枝干去壳取肉，瘦肉洗净切块。将上述食材加入清水熬煮成粥，撒入生姜熬煮一个小时，再放入调料，撒入葱花即可出锅食用。

　　3、吃什么食物最能丰胸：冬槐草丰胸

　　冬槐草中含冬槐草次酸及冬槐草酚成分，能调节体内内分泌的功效，从而增加机体雌性荷尔蒙分泌水平，促进乳房的二次发育。准备冬槐草4-5克，用热开水泡饮，每天两杯。

　　4、吃什么食物最能丰胸：加味黑豆鸡

　　材料：乌骨鸡/母鸡半只、姜3片、党参3钱、炙甘草1钱半、当归2钱、川芎1钱、白芍3钱、黄耆3钱、菟丝子3钱、黄精5钱、通草5分、黑豆5钱、麻油少许

　　做法：将全部药材放入纱布袋中，注意红枣除外，然后把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，最后加盐调味即可。

　　功效：温补气血、滋阴凉润、促进胸部发育。

　　5、吃什么食物最能丰胸：山药紫米汤圆

　　材料：新鲜山药半斤、红豆1杯、桔梗1钱半、紫糯米1杯、淫羊藿1钱、适量小汤圆及冰糖

　　做法：将山药削皮洗净，切成丁块备用，后加水浸泡约1小时，把桔梗放入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，后转为小火，待煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆即可。

　　功效：补肺益气、补血通乳、健脾补肾。

　　6、吃什么食物最能丰胸：木瓜牛奶玉米露

　　材料：玉米100g、木瓜200克g、牛奶200g、白砂糖20g

　　做法

　　1、玉米放进沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5～6分钟。

　　2、然后滤去煮西米的热水（带糊状），将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下。

　　3、滤去凉水，放入锅里，加上牛奶、糖烧开即可。

　　7、吃什么食物最能丰胸：酒酿猪蹄

　　材料：猪蹄1只、酒酿1盒、姜1块、蒜3瓣、老抽适量、盐适量、生抽适量

　　做法

　　1、猪蹄一只，把猪蹄剁碎，姜蒜洗净拍碎，3准备好酒酿一盒。

　　2、猪蹄焯水后洗净血沫，放入高压锅内，加入一整罐酒酿。

　　3、根据个人口味加入生抽、老抽和盐，再加水至没过猪蹄，高压锅上汽后中火压15分钟，关火冷却后捞出即可。

　　看了以上内容，相信各位朋友都跃跃欲试了吧，希望大家都能找到适合自己的丰胸方法。