如何帮助女性缓解经期痛经 中医泡脚方帮你有效缓解痛经

　　很多女性在痛经的时候选择吃止痛药或者忍忍算了，这些方法都会对身体产生伤害，但是泡脚可以活血化瘀，祛寒止痛。经常痛经的妹子不妨试试泡脚法，正确的泡脚能够彻底根治痛经。当脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。不仅可以温暖子宫缓解痛经症状，还能增强肠胃功能。

　　泡脚的功效

　　1、治阳虚寒盛型痛经

　　阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。

　　这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。

　　2、治气亏血虚型痛经

　　气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛感，月经量少且颜色淡。

　　这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。

　　在中医中认为，脾是气血生化之源，所以泡脚所需中医药材要以入足太阴脾经药物为主，可适量添加引经药甜水。

　　3、治气滞血瘀型痛经

　　气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块。

　　气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。

　　建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主，并可加入适量引经药醋。

　　泡脚的注意事项

　　1、泡脚时间不宜过长

　　以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。

　　心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。

　　糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

　　2、儿童不宜用过热的水长时间泡脚

　　因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。

　　如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

　　3、饭后1小时内不宜泡脚

　　吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚。

　　本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

　　因此，最好饭后1小时再泡脚。

　　4、中药泡脚最好用木盆

　　铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应。生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

　　六大泡脚方祛寒止痛

　　1、花椒泡脚

　　能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。

　　还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

　　2、艾叶泡脚

　　本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。

　　用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，艾叶浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效。

　　3、红花泡脚

　　气香行散、活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、跌打损伤。

　　古人常有於血在体内时，常加红花一小把，纱布包煮开可用一天两次泡脚。

　　适用活血能经，祛瘀止痛，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效。主治痛经、经闭、瘀滞腹痛。

　　常加红花一小把，纱布包煮开可用一天两次泡脚。

　　4、中草药泡脚

　　中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。

　　5、生姜泡脚

　　凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁。

　　红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

　　6、醋泡脚

　　在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚。

　　就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用，对身体是大有好处的。