头皮屑又多又痒怎么办 七种食物让它去无踪

　　去头皮屑最重要的是要通过各种方法来让头皮更健康，从根本上解决头屑，而不是频繁更换各种洗发水。所以说饮食调节对去头屑能起到许多特殊作用。下面小编带大家看看如何用食物来去除顽固的头皮屑。

　　1、奇异果

　　奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸。

　　除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基。

　　还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

　　2、杨桃

　　杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种。

　　内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C。

　　微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健。

　　对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

　　3、黑芝麻

　　黑芝麻中含有丰富的油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、钙质、蛋白质等。

　　其中油脂含量较高，可以有效的润泽肌肤、滋养发根、对于干性头皮引起的头皮屑增多有很好的帮助。

　　4、柑橘

　　柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C。

　　而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力。

　　镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。

　　柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

　　5、猴头菇

　　猴头菇是一种高蛋白，低脂肪的食物，富含有丰富的矿物质和维生素。

　　猴头菇具有助消化，健脾胃，益肾精的作用。

　　能够促进头发生长，加快头皮代谢，减少头皮屑有很好的帮助。

　　6、蜜桃

　　蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等。

　　具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力。

　　同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

　　7、海参

　　海参中含有多种营养成分，是众多高级食府中必备的菜品。

　　海参中含有抗衰老的物质，能够补肾益精、养血润燥。

　　对于肾虚引起的头皮屑增多有很好的功效。

　　去屑止痒的小偏方

　　1、红绿薏米粥

　　红豆、绿豆、薏米各30克、江米50克，车前子、茯苓、麦冬各6克。

　　车前子、茯苓、麦冬三味煎液1500毫升，去渣。

　　加入红豆、绿豆、薏米、江米，熬至粥熟后，再闷半个小时，即可食用，每周两次服用。

　　2、蔬菜粥

　　菠菜50克、大米50克。

　　将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。

　　再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠。

　　再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

　　3、鲍汁海参

　　海参、西兰花、香菇、盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。

　　海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下。

　　砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁。

　　下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成。

　　4、用啤酒洗头

　　①用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。

　　每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。

　　②洗发之后若有头屑残留在发上时。

　　应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。

　　③梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。

　　④如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂。

　　每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。

　　5、用鸡蛋清搓

　　把鸡蛋清用筷子搅开，在洗头后立即浇在头发上。

　　并迅速用两手搓揉，20分钟后用温水洗净。每周一次，短期内即可见效。

　　6、用洋葱泥拍

　　把洋葱捣烂成泥状，用纱布包好，用其轻轻拍打头皮，直到葱汁均匀地敷在头皮上为止。

　　过数小时后再用清水洗净头部，即可去除头屑。