八种不容错过的控油食物 帮你养生又控油告别油田脸

　　油腻的肌肤会让人散发出一种亲和力趋近于零的消极气场，所以在夏天，对抗皮脂问题就显得非常棘手和必要。看似单纯的出油不但会影响肌肤外观，还可能带来一系列的附加问题。今天小编带来了七个你不能错过控油小方法，这些食物也能为控油出分力。

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜中含有大量粗质纤维，能够帮助清洁肠道，排出宿便，打造健康清爽的体质。

　　更重要的是，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在消化道内能转化成维他命A。

　　维他命A具有很强的角质更新功能，同时可以抑制皮脂腺的活跃程度。

　　帮助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明显。

　　2、葡萄

　　一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果。

　　因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。

　　多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。

　　3、黄瓜

　　在夏季的时候吃能够很好的帮助自己达到控油功效的就是黄瓜。

　　这主要就是因为黄瓜有清热利水的功效，因此吃它能够有效的带走身体中存在的油脂。

　　通过这样的方法就能够有效的帮助大家达到控油的功效。

　　4、苹果

　　把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉。

　　不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除青春痘。

　　5、红枣

　　中医认为红枣属温热性药食两用食材，虽然如此，每天吃1-2颗红枣不仅不会造成燥热上火的问题，还能够帮助控油。

　　原因在于，红枣可以有效抑制身体中的三油酸甘油酯，帮助解决因饮食油腻造成的肌肤出油问题。

　　6、山楂

　　在夏季的时候吃，能够有效帮助自己达到刮油功效的就是山楂。

　　大家在吃山楂的过程中，不仅可以带走身体中过多的油脂。

　　而且还能够有效的帮助大家给身体补充营养。

　　7、梨

　　将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净。

　　对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。

　　夏季去油容易犯得误区

　　1、过度去除皮脂

　　即使皮脂过剩，也不能粗暴地胡乱去除皮脂。

　　正确对待皮脂的态度应该是保留住适当的量、而抑制过剩的部分。

　　锁住皮肤内部的润泽同时保护皮肤表面的清爽感觉。

　　2、油性彩妆

　　如果只是在基础保养上加强控油，化妆时却使用一些油腻腻的彩妆品，皮肤依然会泛油光。

　　因此要把在冬天使用的那些霜状、膏状、油状的彩妆品先收藏起来，给自己添置些清爽型的产品。

　　防水型的彩妆品，质地油腻，尤其不适合油性肌肤。

　　3、不正常生活习惯

　　皮肤的状态最敏感，当压力过大、身体疲惫、生活品质变差。

　　体内荷尔蒙分泌会呈现暂时性的失调，肌肤就会出现失衡的状态。

　　对于T字部位，出油的现象就会变得更为明显。

　　而那些辛辣、油炸的食物，虽然美味，却易使皮肤燥热，所以还是少吃为妙。

　　4、保证优质睡眠，远离不健康食物

　　很多人面对油性皮肤大都选择洗来祛除油脂，只有正确的去控油才能让我们的皮肤水油达到平衡。

　　有时间一味的去过度去油，很可能会损害到我们的皮肤，反而让我们越来越油。

　　所以我们要科学的去控油，才能让我们的皮肤变得尽善尽美。