八种瘦脸食物让你吃出小V脸 轻松消脂和大饼脸说再见
拥有一张精致的小V脸是每个MM的追求，但是因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀等是不可小视的大问题。那么美眉们该用什么方法来瘦脸呢？在此，小编为大家介绍饮食瘦脸法，即吃一些容易瘦脸的食物达到瘦脸的目的。那么，瘦脸吃什么瘦的快？瘦脸的食物有哪些？快跟随小编一块了解一下吧！
八种食物帮你轻松瘦脸
1、鸡肉
鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质很容易被人体吸收。
而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。同时，若将鸡肉去皮食用的话。
还会有意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉属于低脂食品，可以帮助消除脸上出现的水肿。
2、菠萝
菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒。
具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。
菠萝中的蛋白分解酵素相当强，可以有效的促进肉类蛋白质消化。
能够起到瘦脸的效果，但是要注意，不能空腹吃。
空腹吃会构成胃壁受伤，因而餐后吃菠萝比较好一点。
3、鱼干
将鱼晒成鱼干,可以起到非常佳的瘦脸效果哦。
因为鱼干的含盐量非常高,而且还富含丰盛的钾元素。
可以消除脸上的水肿,还能推动口腔活动。
4、红豆
红豆含有大量B族维生素、蛋白质、纤维素等，去水肿的效果非常好。
红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人。
常吃红豆可改善这些不适的现象。
另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。
5、红酒
红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手。
如果你觉得自己的脸部很肿，腰腹部位、腿部肥胖。
那么可以试试花草红酒减肥的方法。
用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部，为身体多出进行瘦身。
把红酒和某些花草搭配在一起，更能增加美容的功效，让你脸瘦脸气色也红润，光彩照人。
6、冬瓜
冬瓜含有极为丰富的膳食纤维，它能改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂。
同时还可防止脂肪堆积，而且冬瓜的利尿效果十分显著，能够排出脸部多余的水分，消除脸部水肿。
7、芹菜
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。
也是经典的瘦身食物，大家都知道芹菜的排毒作用非常的好。
而且营养也是非常丰富的。芹菜含有的膳食纤维非常的多。
在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动，通过咀嚼带动脸部运动。
8、柠檬
柠檬是一种碱性食物，想要打造一张小脸，柠檬绝对位于榜首。
因为柠檬可以增加皮肤的弹性，让你脸部松垮的赘肉在柠檬的碱性物质中慢慢消耗掉。
过一段时间，你会发现脸蛋比之前小很多。
瘦脸食谱
一、玉米冬瓜汤
材料：冬瓜，瘦肉，玉米，胡萝卜
做法：
1、瘦肉切片，放入热水中汆烫一下。
2、冬瓜去皮和瓤，洗净，切块。
3、胡萝卜洗净切块。
4、 玉米切块。
5、 电炖锅烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片。
煲至水沸转小火煲半小时，下入盐调味即可。
点评：冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿。
经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦！
玉米也能够消除水肿性脂肪，因此这是一款很好的瘦脸汤。
制作时要记住不要放太多的盐，否则会产生反作用。
二、芝麻菠菜
材料：菠菜300公克(1)盐2小匙(2)柴鱼酱油2大匙冷开水2大匙白芝麻1/2大匙做法：
1、将菠菜整株洗净后，烧开一锅水，加入2小匙盐。
将菠菜放入汆烫，等颜色变绿后立即捞起，过冷水至凉备用。
2、将菠菜的水份沥干，切成约10公分的长段后，排入盘中备用。
3、将柴鱼酱油与冷开水拌匀，淋在菠菜上，再撒上白芝麻即可上桌食用。
点评：菠菜富含钾、维生素A等瘦脸必须元素。
所以对于消除脸部水肿非常有效。
这道菜可以帮助清理肠道，排出体内多余的废物。
浮肿消去后，脸会变得更小，而且食用菠菜能补铁。
瘦脸的同时气色也会变好哦！同时芝麻不仅是健康营养的食品，也是瘦身圣品噢！
不过由于菠菜的营养不稳定，所以烹调不能太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。
三、芹菜胡萝卜碎
材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。
制作步骤：
1、芹菜洗净，摘掉叶子(待用)，切成丁，胡萝卜切碎。
2、锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。
点评：一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它需要消耗5~8卡路里。
进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。
这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量咯!
另外，咀嚼芹菜的时候也达到了非常有效的瘦脸功效呢!
