漂亮妈妈只要妊娠不要纹 安全呵护女人生命中最美好的岁月

　　很多女性在怀孕后都会不同程度地出现妊娠纹，尤其是孕晚期。除腹部外，它还延伸到胸部、背部及臀部等处，影响美观，年轻的妈妈们常常因此感到非常烦恼。不过妊娠纹既然出现了，我们就要想办法去消除它。

　　妊娠纹产生原因

　　随着胎儿的成长逐渐地膨大，当腹部在快速膨胀的情形下，超过了肚皮肌肤的伸张度。

　　就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂。

　　产生妊娠纹当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。

　　妊娠6个月后更加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

　　生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。

　　而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。

　　一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

　　妊娠纹虽然不会快速消失，但是它也是母亲怀胎10月的见证，它见证了母亲的伟大。

　　对于准妈妈而言，在孕晚期出现妊娠纹是正常的情况，大家只需要以乐观的心态好好地呵护自己的宝宝就行。

　　预防妊娠纹的方法

　　怀孕前

　　先控制好体重，如果怀孕前就已经很胖，怀孕后会更胖，相对提高妊娠纹产生的机会。

　　由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足。

　　其修复过程中缺乏蛋白质复原，所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。

　　此外，腹部肌肉张力维持很好的妇女，其胶原纤维断裂的机会也会减少。

　　因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动，强化腹部肌肉、增加张力。

　　做为第一层的保护，才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫，直接冲击到真皮。

　　怀孕中

　　饮食特别注意，糖类、蛋白质、油脂均衡摄取，太油、太甜、太咸的食物要避免。

　　怀孕期间肚子承受重力，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。

　　适度运动如：散步、爬楼梯，可以控制孕妇的体重。

　　整个怀孕过程不要超过十二~十四公斤，或是一个月内胖了四、五公斤。

　　即使是怀孕后期，也不要一个月胖超过二公斤。

　　生产后

　　要有足够的睡眠时间，精神饱满，维持良好的生活习惯。

　　尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含胶原蛋白的食物，能帮助产妇减少妊娠纹。

　　沐浴后及时涂抹精油及除纹霜，搭配适度按摩增加皮肤弹性及维持肌肤滋润。

　　但注意避免过度强烈，除了按摩以外，还要适当运动，如抬腿或瑜伽。

　　妊娠纹怎么消除

　　1、橄榄油薰衣草

　　薰衣草是消除疤痕最有效的天然植物，对软化疤痕疙瘩，消融疤痕色素沉淀、去妊娠纹有很显著的作用。

　　将鸡蛋清和橄榄油按1:5比例调制成大约200ml的混合液体。

　　将薰衣草、积雪草、常春藤各10g加入调制好的液体中，浸泡15天后即可使用。

　　用清水洗净要修复的部位，用温热毛巾敷2分钟。

　　取适量浸泡后的混合液，敷在肚子上，先给肚皮做个按摩，按摩时间在3分钟左右，让皮肤充分滋润。

　　2、橄榄油

　　橄榄油可以预防去除妊娠纹相信很多人都听说过了，但还是有些宝妈会心存安全隐患。

　　在这里小编建议大家选用可食用级别的橄榄油，涂抹在肚皮上。

　　不仅不会对宝宝产生伤害，而且还能促进宝宝的智力发育哟。

　　操作方法也很简单：涂抹前，先清洗干净手，然后双手合拢搓温热，再在手心上撒一些橄榄油。

　　然后轻轻地均匀地涂抹在肚皮上面，让肚皮也温热起来，接着用温热的手少许捂一捂肚皮即可。

　　3、鸡蛋清面膜

　　鸡蛋清具有美容功效相信大家都知道，很多的MM们都喜欢用它来制作面膜。

　　因为它天然没有副作用，对肌肤的光滑紧致也有很好的效果。

　　去妊娠纹的操作其实是一样的，只是这里要敷的部位不同。

　　只要将做好的鸡蛋清面膜涂抹在腰腹部或者大腿、手肘等长了妊娠纹的地方。

　　然后加以按摩吸收，会有显着的去除妊娠纹效果哟！

　　2、芦荟面膜

　　芦荟本身就是良药，它不仅能帮助宝妈们排除肌肤中的毒素，而且补水效果也非常的好。

　　可以说是一种最天然安全的护肤品，长期使用，可以让肌肤变得更加的健康水嫩。

　　产后如果长了妊娠纹，芦荟将是你最好的选择哟，只要每两天擦一次，坚持一两个月就能看到明显的效果。