如何正确区别橘皮纹与妊娠纹 三招帮你打造白嫩光滑肌肤

　　人不爱美,天诛地灭”蔡依林的这句歌词是我们口熟能详的,也确实证实了很多姑娘都是爱美的,不管年龄多大,都想让自己美美的，很多很漂亮的女孩子也有难以启齿的难过，那就是身上长了很多橘皮纹和妊娠纹。

　　橘皮纹和妊娠纹都是皮肤上一些在特殊时期长出的皮肤纹理，对于皮肤的美观有很大的影响。

　　橘皮纹与妊娠纹的区别

　　1、特征

　　妊娠纹一般都是淡红色，产后会慢慢的变成白色的的纹纹。

　　橘皮纹，就是指海绵组织，也就是脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良的结果。

　　2、产生的原因

　　橘皮纹

　　人体皮肤包括3层组织：表皮层、真皮层及皮下脂肪层。

　　食物受分解后的多余脂肪，大部分会被送至皮下脂肪层储存。

　　进食过多、运动不足或者循环系统运行不佳脂肪容易积聚在肚腩、臀部、大腿、手臂及颈背等位置。

　　如果体内荷尔蒙失调、手足冰冷或者脂肪细胞新陈代谢减慢，不能赶上皮下脂肪的积聚速度。

　　加上青春期、肝脏功能减弱、避孕药或怀孕等塬因导致雌激素增加。

　　影响血液循环及淋巴循环系统，氧气、营养等不能送到细胞内，也不能排出水分与废物。

　　结果令细胞变硬并以倍数胀大，结缔组织收缩，以至微血管受压，形成凹凸不平的外观。

　　妊娠纹

　　随着胎儿的成长逐渐地膨大。当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度。

　　就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶塬蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。

　　其他原因如：怀孕期间荷尔蒙改变，或是体重增加速度太快，也会导致孕妇妊娠纹上身。

　　因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率极大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部极多。

　　其他较常见的地方，则有乳房周围、大腿内侧，及臀部。

　　这些地方因为组织扩张程度较大，而造成妊娠纹。

　　另外，体重急速增减、使用大量类固醇的人等，也容易出现这类的扩张性条纹。

　　预防橘皮纹与妊娠纹产生的方法

　　妊娠纹

　　1、多加按摩：

　　从怀孕初期就一直选择适合体质的乳液，橄榄油或按摩霜。

　　在自己的腹部，腰部，和腿部加以按摩擦拭。滋润肌肤，避免引起干痒。

　　按摩的时间最好延续到产后三个月，这样的效果会更好。

　　腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。

　　2、营养吸收均衡：

　　在孕晚期的时候就尽量控制自己的体重，避免胎儿过大。

　　在饮食上面她尽量不吃糖类和淀粉类的热量食物，有时会吃一些综合维他命来补充自己的微量元素。

　　3、适当运动：

　　从怀孕后就一直坚持饭后运动半小时，在孕期适当的运动能促进胎儿正常生长发育。

　　多运动也能增强孕妇自身的免疫力和抵抗力。

　　孕期适当的运动也能让自己的心情得到缓解，对胎儿的身心健康也有帮助。

　　橘皮纹

　　1、自我按摩

　　沐浴前，先用磨砂膏由下往上按摩身体，去除多余角质。

　　可先从脚底开始，经过小腿到大腿（不要忽视腿弯处的肌肤），然后再到臀部（尤其是臀部外上侧），最后是腹部、腰部（避开胸博）。

　　为了更有效地去除多余角质，可以用沐浴乳加浴盐混合，均匀地摩擦在皮肤上。

　　这样每周固定一次，既能预防橘皮组织的生成，又能淡化已经生成的橘皮纹。

　　2、正确的饮食习惯，制定科学的食谱

　　平时应该多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性。

　　还应该多吃含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鸡脚、鱼类等。

　　另外，还要控制好热量的摄入，防止热量转化为脂肪堆积在体内。

　　多吃一些富含纤维素的食物，如谷物、糙米、麦片、全麦面包等。

　　尽量少吃或不吃油炸、奶油等高热量食物和高脂、高盐、高糖食物。

　　每天多喝排除体内残渣的饮料，如绿茶、乌龙茶；少喝咖啡、烈性酒和碳酸饮料。

　　3、进行合理运动

　　合理的运动可以消耗身体内脂肪含量，促进血液循环。

　　从而有效摆脱橘皮组织的形成，同时也能重塑身体柔美曲线。

　　坚持进行3~4次有氧运动，例如慢跑、游泳、跳绳等。

　　因为运动的时候能够促进脂肪的燃烧，而这种消脂的方法并不是激进的。

　　不会在很短时间内快速灭脂，所以不用担心脂肪减了而皮肤还没缩下来的情况。

　　而且这种方式是最有效的，使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。