酸奶用来护肤好处竟有这么多 纯天然的护肤秘诀

　　酸奶不仅可以用来吃，还可以用来做面膜。酸奶除了有助于人体的消化外，还可以美容养发护肤。那么酸奶怎么做成面膜呢？怎么吃才能既美容又不显得单调呢？跟着小编学起来吧。

　　一、酸奶面膜

　　材料：牛奶一杯， 面粉适量，小钵一个。

　　做法：

　　1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。

　　2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。

　　3、必要时酌量加水调整浓度。

　　材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：

　　1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。

　　2、以热毛巾拭净面部。

　　3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。

　　4、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。

　　5、以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。(如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代。)

　　6、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。

　　二、酸奶秀发养护法

　　方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。

　　方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。

　　功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。

　　三、酸奶护肤食疗法

　　方法一、猕猴桃酸奶杯

　　食材用料：酸奶1杯、猕猴桃2个

　　做法：

　　1.准备食材。

　　2.将猕猴桃对半切开。

　　3.用小勺挖出果肉。

　　4.切成小块。

　　5.杯中倒入一层酸奶铺垫。

　　6.再放入一层猕猴桃丁。

　　7.再倒上一层酸奶。

　　方法二、草莓奶昔

　　食材用料：草莓500克、酸奶200克相克食物

　　做法：

　　1.需要用到的食材。

　　2.放少量细盐在水里，草莓去蒂后放水里泡几分钟，然后反复冲洗几次。

　　3.洗干净就草莓沥干水备用。

　　4.全部对半切开。

　　5.留下几个漂亮的装饰用（如果不装饰就不用留）。

　　6.其余的草莓和酸奶一起放入料理机打成细腻浓稠状态。

　　7.倒在自己喜欢的杯子里，放草莓装饰即可。

　　方法三、红枣酸奶

　　食材用料：纯牛奶1000毫升、酸奶100克、红枣15个、细砂糖适量

　　做法：

　　1.纯牛奶加热至微温，倒入酸奶（卡士品牌发酵得很浓稠）搅拌均匀。

　　2.装入加盖容器内，常温下发酵10小时。

　　3.10小时后取出已发酵好的酸奶待用。

　　4.红枣洗净，用热开水浸泡5分钟，去核切小粒。

　　5.取少许发酵好的酸奶与红枣粒及适量的细砂糖放进料理机搅拌成红枣泥。

　　6.混合红枣泥放进剩余的酸奶中搅拌均匀。

　　7.红枣酸奶装进瓶子，放入冰箱，随吃随取。

　　方法四、抹茶酸奶

　　食材用料：抹茶粉适量、酸奶一杯相克食物

　　做法：

　　1.准备好酸奶和抹茶粉。

　　2.取一个杯子倒入半杯酸奶，加入一小勺子抹茶粉，搅拌均匀。

　　3.另外一个杯子放入原味酸奶。

　　4.把抹茶酸奶倒入原味酸奶里面。

　　5.随意拉花。

　　6.也可以把酸奶倒入抹茶中。

　　7.还可以搅散开，冻入冰箱冷冻室，要吃的时候取出来（喜欢甜的再加少许砂糖）。

　　8.倒扣在盘中。

　　9.撒入红豆。

　　10.放入芒果粒，做上喜欢的装饰。