牙齿为什么会发黄 四个小窍门让你拥有一口洁白皓齿

　　人人都希望自己有一口整齐、洁白、光泽的牙齿，给自己容貌增加美感。可是遗憾的是，偏偏有人不能如愿，牙齿色泽发黄，甚至是黄褐或棕黑色。那么导致牙齿发黄发黑的原因有哪些呢？

　　牙齿发黄的原因

　　1、生理性的牙齿颜色改变

　　人的牙齿随着年龄的增长和长期的使用，会逐渐有轻度颜色的改变。

　　就和自己的皮肤一样，年青的时候洁白光润，年纪大了则逐渐晦暗。

　　这些都是无法避免的。对于这样的颜色改变可以不要太在意。

　　如果你对自己的容貌很在意的话，可以使用美白牙齿的方法来提升美观，就和皮肤的美容一样。

　　2、牙刷太硬

　　就清洁效果而言，硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。

　　但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着。

　　常用硬毛牙刷的人，即使牙齿坚硬，颜色也不会太白！

　　因此建议你准备软硬两把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁。

　　但千万别在月经期使用硬毛牙刷！因为那时身体代谢水平不稳定，珐琅质更易受损！

　　3、卫生习惯

　　有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣，软垢、牙石、烟渍、茶渍等。

　　这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的，这种黄牙也是最好处理的。

　　4、缺钙

　　牙齿也是骨骼组成的重要部分！

　　当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸收力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。

　　因此建议你定时服用钙片和维生素D，帮助体内合成优质钙。另外别忘了，多去郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素！

　　5、水质的因素

　　有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，，过多的饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。

　　氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿(蛀牙)。

　　6、喝矿泉水

　　氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。

　　矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色！

　　美国口腔健康专家的建议是：每人每天最少喝1000毫升白水。

　　其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。

　　如何让牙齿变白

　　1、柠檬+苹果醋

　　柠檬中的烟酸能有效去除牙垢。

　　蘸在化妆棉上，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。

　　建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1比例调好。轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可生效!

　　2、多吃含高维C的热带水果

　　热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。

　　如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　3、大口嚼芹菜

　　芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，大口嚼芹菜时。

　　减少色素冷静。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但一定注意，要嚼生芹菜!

　　4、草莓牙齿美白糊

　　准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

　　将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面。

　　5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。