春季去火吃什么水果下火最快 9种水果去火还养颜

　　春季是万物复苏的季节，气温开始回升，气候也变得干燥，这时候人体特别容易上火，稍一不注意就会喉咙痛，咳嗽等，有没有感觉到呼出来的气息都是是热的？春季上火要多喝水多吃水果，那么春季去火吃什么水果去火快？跟着小编来看看吧！

　　1、春季去火吃什么水果：火龙果

　　火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。

　　吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

　　2、春季去火吃什么水果：荸荠

　　味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。

　　预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

　　3、春季去火吃什么水果：梨

　　味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

　　4、春季去火吃什么水果：枇杷

　　利肺气，化痰止咳（热咳），和胃降气，有清凉生津解渴作用。

　　便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

　　5、春季去火吃什么水果：草莓

　　草莓酸酸甜甜的，十分好吃，而且草莓还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以春天容易上火，可以选择吃草莓来降火。

　　草莓的营养配比非常合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

　　除此以外，草莓中富含铁、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。

　　6、春季去火吃什么水果：山竹

　　面对吃什么东西降火的问题，山竹也是不错的选择，在山竹中含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。

　　如果吃了过多导致上火的食物，吃上几个山竹就能缓解。吃山竹不仅仅具有降火的功效，同时由于在山竹中含有极为丰富的蛋白质以及脂类食物，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

　　7、春季去火吃什么水果：柚子

　　柚子绝对是不错的选择，在柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是很多水果都难以比拟的。

　　除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，对败血病等有良好的辅助疗效。特别是在春季这个容易上火的季节，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡的功效。

　　8、春季去火吃什么水果：甘蔗

　　归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

　　9、春季去火吃什么水果：猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。