乳房松弛下垂能恢复吗 5个美胸方法帮你吃出傲人胸姿

　　许多妈咪因为产后给孩子喂奶，导致乳房无力，松弛还下垂，干瘪难看，怎么办？那么乳房松弛下垂能恢复吗？下面小编给大家推荐几款丰胸小妙招，帮你补脾健乳吃出“胸”姿！

　　1、乳房松弛下垂能恢复吗：气血不足胸部下垂

　　胸部下垂的女性多为气血不足，尤其是产后及孕育期的女性，耗气伤血较为厉害，下垂情况更为普遍。

　　中医认为，乳房所在位置为足阳明胃经所经过之处，阳明为多气多血，而脾胃则为人之后天，气血生化之源，一旦脾胃虚弱，则气血化生乏源，乳房失去濡养，就会下垂。

　　此外，生产、哺乳都会使女性失血过多，乳房过于劳累，引起气血不足，而营养不足，肤失所养，从而造成乳房下垂。

　　做了母亲的女性朋友都知道，当孩子一天天长大，孩子汲取奶汁的时间会逐渐变得越来越长，这时候乳房就会感到有些许酸软无力，甚至会痛。乳房好像一个气球，充气足才会圆鼓，气不足，就会变成一个没有盛装任何东西的布袋。

　　孩子吸走了乳汁是乳房内失去了一部分气血，久而久之，就会变得松软而没有弹性，进而耷拉下来。

　　一般因气血不足造成胸部下垂的女性，在月经上也会出现经期推后、经量稀少等现象。如果能够根据身体提供的这些信息及时地做出调理，时时保持气血畅通，气血充足，可以有效避免乳房下垂。

　　2、乳房松弛下垂能恢复吗：按摩乳房气血充足

　　要使气血充足，乳房健美，最简单的方法就是按摩。

　　用拇指或食指、中指，也可用大小鱼际在胸廓各部及颈根、肩部做旋转按摩，然后按压缺盆穴、气户穴、库房穴、膻中穴、乳根穴这5个穴位。

　　缺盆穴隶属足阳明胃经，因为它处在锁骨中间的缺口处，就好像被打破了一块的盆子，所以被称为缺盆穴。

　　胃经气血经过缺盆穴散布各处，就像水通过盆上的缺口流出到各个方向，这样乳房四周获得各需的气，使乳房有个健康成长的环境。

　　气户穴属于足阳明胃经穴，为胃经气血与外界交换的门户，按摩它使乳房的气机畅通，乳房才会健康。库房穴，顾名思义，就像是一个靠近乳房的仓库一样，储藏着津血，因此乳房健美、乳汁充足与否跟它有直接的关系。

　　膻中穴被称为“气汇”，就是人体的呼吸之气、消化之气、脾胃之气都会汇聚到这个特定的地方，刺激它可以调节脾胃之气，强化脾胃生血功能，让乳房气血充足，没有下垂的机会，从而达到乳房健美。

　　乳根穴在乳房正下方，就像一个椎体，托好它的底部，它就会屹立不倒，常常按摩乳根穴可使乳房挺拔、丰满。

　　点压时先旋揉后点压，在各个穴位处点压l0秒钟，反复2~3次，最后再以揉捏法按摩一遍。每天按摩。点压法最好避开乳房，如要对乳房施术，用力宜轻。坚持按摩，必会收到惊喜效果。

　　3、乳房松弛下垂能恢复吗：补脾健乳吃出“胸”姿

　　除此之外，我们已经知道的美胸方法还有吃。现在给大家推荐一道补脾健乳粥。

　　此粥是由干荔枝，莲子肉，怀山药等一起熬制而成。荔枝甘、酸的口味深得众多人的喜爱，性温，入脾经，使它拥有开胃益脾的功效。莲子肉味甘、涩，性平。

　　明代李时珍认为：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”由此可见莲子肉的补脾功效。清末名医张锡纯对山药十分赞赏：“山药之性，能滋阴又能补气，能滑润又能收涩，能补肺、补肾、兼补脾胃，在滋补药中诚为无上之品。”

　　吃红枣也可以丰胸，红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等物质，不仅能促进女性激素的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。以下介绍几种适合女性的吃法。

　　1、乳房松弛下垂能恢复吗：吃黑木耳红枣汤

　　此汤特别适合血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房也会发育更完整，还会让脸色变得更加红润、健康。

　　材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

　　做法：在锅中加入适量水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加少许白糖即可。

　　吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月能起到丰胸纤体的效果。

　　2、乳房松弛下垂能恢复吗：吃黄豆花生红枣点心

　　材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

　　做法：把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。

　　将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。