脸色发黄是什么原因导致的 如何改善皮肤暗黄状况

　　有的妹子本来皮肤也挺白的，可是不知不觉间皮肤变黄了，好郁闷，那么脸色发黄是什么原因？下面小编帮大家分析一下，皮肤变暗黄的原因，以及改善皮肤暗黄的对策。

　　1、脸色发黄是什么原因：食物中胡萝卜素引起脸色发黄

　　适量的吃含有胡萝卜素的食物，可以改善和提高眼睛视力，胡罗素可以增强人体的抗氧化能力，能有效帮助皮肤保养，美白养颜，延缓衰老。

　　但是经常吃含有胡萝卜素多的食物也是引起脸色发黄的原因，这是因为过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

　　含有胡萝卜素多的食物有：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、芒果等。

　　对策：可多吃香蕉、苹果等大量含维生素C多的食物，可以改善脸色发黄的情况。

　　2、脸色发黄是什么原因：卸妆不干净引起脸色发黄

　　由于卸妆没卸干净，经常会出现一些垃圾沉淀，色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

　　对策：每天化妆一定要用卸妆膏将脸部的妆容卸干净，避免护肤品在脸部的残留，引起脸色发黄。

　　3、脸色发黄是什么原因：熬夜使脸色变黄

　　熬夜、失眠是造成脸色发黄的最大元凶。坚持用白醋洗脸可以帮你摆脱黄脸婆的哦！长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

　　对策：养成良好的作息习惯，做到每天晚上十一点之前睡觉，这样不仅可以使自己皮肤不在发黄以外，还可以有效防止黑眼圈、眼袋等一系列的肌肤问题。

　　4、脸色发黄是什么原因：身体毒素沉积积引起脸色发黄

　　在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保 废物不在肠中过久停留。

　　因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。

　　这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲 学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。

　　对策：多做补水面膜，养成良好的生活作息习惯，吃一些可以给身体排毒的食物，这样可以使肌肤变得更加白皙，脸色不再发黄。

　　1、天生肌肤暗黄型：补血补气，红枣、阿胶、红豆等都是补血的佳品，山药、洋芋、土豆这些常见的食物有很好的补气作用。当然除了补气补血外，睡眠也是至关重要的，高质量的睡眠能令肌肤富有光泽。

　　2、肌肤衰老致使肌肤暗黄：补充胶原蛋白，随着肌肤逐渐衰老，细胞开始失去活力，老化的细胞不断沉积使得肌肤看上去暗黄无光。

　　这种情况下就必须开始要煞费苦心的思量着如何让细胞再现活力，最好的方法就是补水补充胶原蛋白，让肌肤重现弹性光泽感。多吃一些猪蹄、软骨等含胶原蛋白丰富的食物来补充胶原蛋白，另一方面要注意防晒从而避免胶原蛋白的流失。只有如此才能让你的肌肤不惧暗黄。

　　3、贫血导致血气不足也会出现肤色暗黄的现象，此时应该及时补充含铁和蛋白质等造血的食物，如动物的肝肾、瘦肉、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、红枣、以及鱼、蛋、奶、豆类制品等食物。

　　另外建议服用补血常用的铁剂铁之缘片，吸收率高，一般服用铁之缘2～4周后血红蛋白明显增加，脸色在服用一段时间后也会逐步得到改善，饭后不喝浓茶，少吃碱性食物，多锻炼有利于贫血的改善，血气充足自然面如桃花。