把握好经期丰胸的三个阶段 丰胸效果叫你大吃一惊

　　爱美是女人的天性，很多女孩子都希望自己拥有如花的容颜，性感的身材，如何才能让自己的胸部再大一点呢？下面和大家分享经期怎样快速丰胸。

　　女人为什么会来月经？

　　这与子宫内膜的周期性变化有关。

　　子宫内膜分两层，表面的一层叫功能层，月经周期的变化主要在这一层里进行，这一层每个月经周期都要经过一次脱落和再修复。

　　靠近肌肉的一层叫基底层，月经周期中功能层脱落以后，由这一层产生新的功能层。子宫内膜随卵巢排卵而发生财期性的变化。

　　月经期一般是3-5天，这期间子宫内膜的功能层剥落，造成了宫内商的伤创面。

　　月经过后6-14天，子宫内膜的基底层上皮细胞分裂增生，移向破溃的创面，逐渐修复和形成新的功能层。

　　这时候，卵巢里又有新的卵细胞在生长发育、成熟、排卵、出现黄体、产生性激素，使子宫内膜再次增生、剥落、出血，于是又来一次月经。

　　卵巢每个月排一次，也就形成了每个月来一次月经。需要注意的是月经是正常的、健康的女性的生理活动，它也代表了女性的健康状况。

　　经期丰胸的三个时间段

　　1、经期前一周

　　在我们经期来临前一周，我们体内的雌激素就开始变化，身体也在为经期积累养分。

　　这时要多吃富含蛋白质的食物可以为身体补充营养，还能加强胸部的养分供应。

　　热水泡脚：热水泡脚能加速血液循环，进一步提高养分在胸部的积累。

　　2、经期1-3天

　　专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌。

　　可以刺激乳房脂肪囤积，从而提升胸部丰满度。

　　这时多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。

　　3、经期结束时

　　这时是巩固丰胸效果的最好时机。

　　除了做一些胸部锻炼外还可以吃一些丰胸食物，如酸奶、木瓜、豆浆等。

　　另外，还可以配上胸部按摩，丰胸效果更好。

　　按摩方法1：以乳头为中心，开始画圈，从外向内画。

　　按摩方法2：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。

　　按摩方法3：以锁骨对下乳房位置为起点，两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压，按压至乳根穴结束。每个连续按压8次。

　　经期丰胸吃对食物

　　1、山药蛤仔排骨汤

　　材料：排骨、蛤仔、山药、枸杞子、姜丝

　　做法：将排骨洗净后用开水氽烫过，加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟，再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。

　　2、猪尾红枣汤

　　主要材料为猪尾巴、红枣、莲子。

　　具体做法如下：第一步，将猪尾巴清洗干净，然后斩成块状，再放入开水中焯一下水。

　　第二步，红枣和莲子洗净后，提前浸泡一个小时左右。

　　第三步，将猪尾巴放入锅中，并加入适量的葱段、姜片、料酒、清水，先用大火煮开，然后放入红枣、莲子，煮熟后即可食用。