必看的日常瘦脸运动 轻松帮你打造小V脸

　　瘦脸成了很多妹子们的必修课，有的女生可能身材很苗条，唯独脸上肉嘟嘟，给人胖胖的错觉，一胖脸毁整体。那么女生瘦脸的最快方法有哪些呢？吃什么水果能瘦脸呢？现在小编就来教大家日常生活中的快速瘦脸运动吧！

　　日常瘦脸运动

　　瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动起来。

　　1.嘟嘴

　　嘟起嘴巴，收紧脸颊，让脸部肌肉凹陷。眼睛尽量张大，学着金鱼吐气泡时候的嘴型，坚持10秒，然后放松，重复做3次。

　　2.张嘴

　　张大嘴巴做“a”“o”“i”“u”“wa”的发音，表情尽量夸张，这样能够刺激脸部血液和淋巴的循环。

　　3.微笑

　　你没听错，微笑也是可以瘦脸的。这个表情很简单，相信大家都会做。你只需要自然放松两部，上下牙齿咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上扬，颊肌自然被拉伸抬高，V字脸型就出来啦。

　　日常瘦脸按摩操

　　1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。

　　按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。

　　眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

　　2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。

　　如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

　　3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。

　　将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

　　4.将下颚的凹陷处往上压。

　　顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来。

　　动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

　　5.从下颚到耳边轻轻抚摸。

　　从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

　　6.按摩额头。

　　用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

　　7.内眼角用大拇指往下压。

　　用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

　　8.从内眼角到外眼角轻轻按压。

　　紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

　　9.沿着眉骨按摩眼皮。

　　两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样做3次，每次3秒钟。

　　10.同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。

　　你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

　　这样可以运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

　　11.用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

　　这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

　　吃水果也能瘦脸？

菠萝——蛋白分解酵素

　　菠萝中的蛋白分解酵素相当强，可以无效的促进肉类蛋白质消化，能够起到瘦脸的效果。但是要注意，不能空腹吃，空腹吃会构成胃壁受伤，因而餐后吃菠萝比较好一点。

苹果——果胶排毒

　　苹果中的果胶不只可以无效的协助排毒，并且可以辅佐控制热量的接收，此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。

　　香蕉

　　香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素A还有钾元素等等，有润肠、利尿的成效，可以协助我排毒养颜还有改善肌肤枯燥的景象。

　　番茄

　　番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，本身热量就是很低的，而且还可以降低身体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。

　　注意事项

　　1.保持良好的生活习惯

　　饮食或是睡眠不足，也会导致脸部肥胖。多吃能排水的食物，如薏仁，或冬瓜、玉米等。

　　2.友情提醒

　　网络所传的各种瘦脸方法，如拔牙、嚼口香糖、瘦脸面罩、用门牙吃饭等方法，都只是虚有其表，难以奏效。