职业女性该如何排毒养颜 六种排毒养颜粥女性美容的好帮手

　　每个职业女性都想拥有光滑细嫩的肌肤、红口白牙、身材苗条、脸庞白皙。但是，随着生活习惯和饮食习惯的改变，导致体内毒素是越来越多。皮肤都变的大不如前，如何从内到外的排毒养颜呢，下面小面就推荐一些排毒养颜粥。

　　1、 荷花粥

　　荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用。

　　《罗氏会约医镜》上说“荷花清心益肾，黑头发，驻颜色”，是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。

　　做法：当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。用梗米100克煮粥。

　　待熟时加入荷花10—15克，煮一二开即成。

　　常服荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。

　　2、橘子山楂粥

　　原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。

　　山楂洗净后一切为二，去掉种子。

　　粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

　　锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开。

　　转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

　　可以美容护肤，去斑养颜。

　　3、苹果粳米粥

　　材料：苹果一个、粳米150克、葡萄干适量、蜂蜜。

　　做法：先将米洗干净并沥干，然后把苹果洗干净去掉核。

　　然后往锅中加满水，这个时候就可以放入白米和苹果煮开。

　　在煮的过程中要适当的搅拌一下，才不会糊了。

　　等粥发出苹果的香气，然后将葡萄干也倒入锅中。

　　接着等粥稍微冷却之后加入蜂蜜就大功告成了。

　　苹果粳米粥的味道还是相当不错的。

　　在这里提醒一下加蜂蜜的时候一定要等其稍微冷却了之后才能加哦。

　　4、美容粥

　　美容粥是在古方四物汤的基础上所制作出来的美食。

　　做法：其采用当归、黄芪、红花和川芎为原料，加上粳米一同制作而成。

　　一般先将四味中药一同煎水去渣，然后再加入粳米小火慢煲。

　　食用时候可用蜂蜜、红糖等调味。

　　四物汤对于女性来说可以改善心悸失眠、月经不调、脸上无光、荨麻疹、头晕目眩等问题。

　　其次，这款粥还可以补血补气，让女性的皮肤更为滋润和富有弹性。

　　而长期食用还可以起到防衰老的作用。

　　5、四神汤

　　四神汤也称为四神粥，因为这种粥几乎发挥出“无敌”的功效。

　　所以人们将制作这种粥的四种材料看四神。

　　做法：制作时候主要采用薏米、淮山药、茯苓、莲子。

　　然后在其中添加一些其他食物，如猪小肠、粳米、板栗等。

　　淮山药和薏米具有祛湿健脾的功效。

　　对于女性来说健脾可以令皮肤更为紧致，减少皱纹和水肿的出现。

　　莲子具有养心安神的作用，尤其在夏季食用还可以改善心烦、失眠和上火现象。

　　另外，茯苓主要起到利尿、安眠、祛痰止咳等作用。

　　这款粥女性经常食用可以改善体质，帮助消化。避免夏季多病羸弱情况。

　　5、山药薏米粥

　　材料：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克做法：

　　先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。

　　再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开。

　　改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。

　　山药、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了。

　　特别是对于压力山大的女性朋友人而言这道山药薏米粥还具有清心明目之功效。

　　6、蜂蜜粥

　　材料：大米2两、蜂蜜适量

　　做法：先将大米洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水。

　　然后熬成粥，等粥熟了，冷却之后加入蜂蜜就可了。

　　蜂蜜粥的做法非常的简单，但是其中就具有很强的养生保健功效。

　　特别对于久坐便秘的女性多食之还可起到润肺止咳，润肠通便等作用呢。