夏季护肤小常识 内调外养帮你唤醒肌肤活力

　　夏季天气燥热，人长时间的呆在空调底下，室外室内气温，温差大。容易让人感到疲乏，肌肤也承受着很大的考验。所以今天小编就带你去了解了解夏季护肤的小窍门，让你美美的度过一整夏。

　　想要肌肤美美哒，要做好护肤措施

　　1、必备补水喷雾

　　夏天晒后的皮肤容易大量的流失水分，因此时刻保持肌肤水分是非常重要的一个条件。

　　这时候你要为自己随身准备一小瓶保湿喷雾，既能镇静皮肤又能很好的保湿。

　　那些在办公室上班的女性，轻轻的用喷雾一喷，就能缓解肌肤干燥缺水的现象。

　　在喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，使肌肤尽可能承接到水分。

　　像弹钢琴一样用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤。

　　5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。

　　2、利用卸妆产品去除角质

　　平时卸妆时，可以在T区和下巴等角质易堆积的部分多加按摩。

　　直到感觉有颗粒状油脂溶出即可，这种方法不仅可以深层清洁毛孔，还能温和去角质，且不刺激肌肤。

　　3、蒸气保湿，经济实用

　　假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟。

　　之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。

　　还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。

　　4、晚霜代替睡眠面膜

　　晚霜来保持肌肤滋润，如果还是觉得干燥，可以在涂完晚霜10分钟后再涂一层。

　　当作睡眠面膜使用，帮助修护紧致，滋润，改善细纹。

　　5、勤补防晒

　　夏天最伤皮肤的就是紫外线，不仅会晒黑我们的皮肤，还会加速肌肤的老化。

　　因此要想达到护肤的第一步，就一定要注重防晒。

　　最精明的防晒方法就是每天多花30秒来做好防晒工作。

　　10年后你就会发现自己比同龄人看起来要年轻5岁哦。

　　因此每天在出门前的半小时就擦好防晒霜。

　　并根据防晒霜的防晒系数来及时补充，这样才能有效的抵御阳光对皮肤的伤害。

　　6、按摩

　　睡前敷面膜是不错的想法，不但可以缓解一整天肌肤的压力。

　　还能彻底清除掉洗面奶无法去掉的老化角质呢。

　　不过并不是让你敷片状的面膜，而且按摩膏类的，涂抹的厚实一些。

　　然后配合按摩手法，坚持下去你会发现肌肤从内而外都呈现出饱满的状态。

　　夏季养生食疗法

　　1、黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

　　大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

　　锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后。

　　改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥、消除雀斑、增白皮肤。

　　2、柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。

　　柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

　　此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

　　常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。

　　而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　3、黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。

　　将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。

　　每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。

　　并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　炎热的夏季大量流汗使体内的水分流失。

　　所以皮肤也会严重缺水，致使面部肌肤水油失衡，油脂腺大量分泌。

　　再加上汗水更容易堵塞毛孔，形成痘痘，所以夏天补水非常关键。