八大坏习惯让你臀部越来越大 警惕导致臀部肥大的八大杀手

　　美女们对自己的身材都有这样那样的不满意，臀部应该是首要问题，在办公室坐久了，屁股变大了。完美身材因臀部肥大而影响整体，那真是得不偿失啊。那么臀部变大什么原因？引起臀部肥大的原因是什么？一块来了解下吧。

　　臀部肥大的原因

　　1、长时间站立

　　有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。

　　另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。

　　2、长时间久坐

　　长时间久坐会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，臀部自然会受连累。

　　特别是上班族，每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。

　　3、跷腿坐着，一边悠哉一边胖

　　此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。

　　无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

　　再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

　　4、长期穿太紧的裤子

　　长期穿紧身牛仔裤、束身内衣等紧身中低腰衣裤，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，会让下身发胖。

　　因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环。

　　短裙则会使腿部受凉，低胸衣会使胸口受凉，短上衣会使肚脐受凉。

　　同样影响血液循环，导致脂肪堆积。

　　还有，内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩。

　　而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。

　　5、雌激素分泌紊乱

　　让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。

　　饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱。

　　导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

　　6、长期不运动

　　上班族每天上班一坐就是八个小时，坐久了，屁股本身容易变得又宽又大。

　　不光是长时间坐着的人，运动不足，以及随着年龄增长也会引起肌肉量的减少。

　　肌肉量一减少就无法负荷臀部脂肪的重量，在重力的施加下臀部就下垂了。

　　7、饮食高热量、重口味

　　大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物。

　　吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。

　　另外，有些人嗜吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。

　　8、经常穿高跟鞋

　　不仅因为坐姿，经常穿5cm以上的高跟鞋走路也是造成臀部肥大的一大原因。

　　因为穿高跟鞋走路时会自然而然形成膝盖弯曲的习惯，还有人习惯重心放在一个腿上。

　　这些不好的习惯都会引起骨盆歪曲，骨盆一歪曲臀部就会横阔，从而臀部变大。