贫血喝什么汤补血最快 7招帮你快速生血补气

　　血是人类之根本，贫血容易引起头晕、失眠、健忘、脸色发黄、唇色发白等症状，贫血就要补血，可是补血药难以下咽，那么贫血喝什么汤补血最快？

　　一.贫血喝什么汤补血最快：双红补血汤

　　红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

　　

　　二.贫血喝什么汤补血最快：木瓜银耳汤

　　银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。

　　三.贫血喝什么汤补血最快：黄豆雪梨猪脚汤

　　常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。

　　雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

　　四.贫血喝什么汤补血最快：羊肉当归汤

　　食材：羊肉、当归、生地、姜片各适量。

　　做法：

　　1.将羊肉洗净切块，放入沸水中焯水。当归、生地、姜片洗净备用。

　　2.汤锅内加水，放入当归、生地、姜片。

　　3.以小火熬煮，待熟烂后加盐调味即可。

　　食法：每日1次。

　　功效：补血益气，调经养血。适用于宫寒和产后虚寒的女性。

　　五.贫血喝什么汤补血最快：当归猪肝汤

　　食材：当归2片，香附1钱，猪肝5两，金针菇、生姜适量，高汤5碗。

　　做法：

　　1.猪肝、生姜洗净切片。当归、香附、金针菇洗净备用。

　　

　　2.猪肝放入沸水中焯水，捞出沥干水分。

　　3.将当归、香附、高汤放入锅中煮约10分钟后，再入猪肝、姜片、金针菇。

　　4.煮熟后加盐调味即可。

　　食法：每日1-2次。

　　功效：补血活血、理气解郁。

　　六.贫血喝什么汤补血最快：排骨花生汤

　　食材：猪排骨500克，生花生80克，生姜30克。

　　做法：

　　1.猪排骨洗净，剁成块状，放入沸水中焯水。 花生浸泡1小时。生姜洗净切片。

　　2.花生、生姜、猪排骨放入高压锅内，加入清水。大火炖煮。

　　3.等到高压锅煮至上汽，转小火煮20分钟后，调入适量盐即可。

　　功效：补血益气，适合贫血者食用。

　　七.贫血喝什么汤补血最快：白萝卜牛肉汤

　　食材：白萝卜、牛肉、生姜各适量。

　　做法：

　　1.生姜洗净切片，牛肉、白萝卜洗净切块。牛肉用沸水焯一下，沥干。

　　2.牛肉、姜片放入汤锅内，加水，大火煮片刻。

　　3.再加入萝卜小火炖煮，待熟烂后加盐调味即可。

　　食法：每日1-2次。

　　功效：白萝卜、牛肉都是补血补气的食材，很适合女性食用。