女孩太瘦平胸该怎么丰胸 多吃这几种食物拒做太平公主

　　女孩太瘦平胸怎么丰胸？很瘦，胸部没有脂肪，天生小平胸常被人叫做“太平公主”怎么办？瘦mm想丰胸可以从饮食方面着手哦，安全又健康，下面小编为大家推荐几种必吃的丰胸食物，再配合按摩手法，让你摆脱飞机场，拒做“太平公主”！

　　乳房的大小主要由脂肪含量决定

　　乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关。

　　乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡，以及不等量的脂肪，纤维组织等。

　　专家说，少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房便开始发育，输乳管、腺泡等随之增生，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大，乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。

　　乳房的大小主要由脂肪的含量来决定，一般体型瘦小者胸部较平坦，而肥胖者胸部较丰满。

　　那么太瘦的女孩平胸该怎么丰胸呢？

　　1、女孩太瘦平胸怎么丰胸：多食奶类

　　营养素：主要提供蛋白质及钙质。

　　食物来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。

　　2、女孩太瘦平胸怎么丰胸：蛋豆鱼肉类要多吃

　　营养素：主要提供蛋白质。

　　食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

　　豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。

　　因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

　　3、女孩太瘦平胸怎么丰胸：多吃水果

　　营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

　　食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子…等。

　　4、女孩太瘦平胸怎么丰胸：多吃油脂类食物

　　营养素：主要提供脂质。

　　食物来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。

　　从女生月经开始日算起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时机。第11-13日为丰胸最佳时期，第18日之后7天为次佳期。这是以周期为28天为例的。在这10天之中，影响胸部丰满度的激素分泌达到高峰，此时进行相应的运动、食补和按摩，可以激发胸部脂肪迅速增厚，令胸部显著丰满。

　　女孩太瘦平胸怎么丰胸？按摩丰胸可以增长胸肌，让胸部丰满。

　　1.将双手的大姆指根部靠在一起。

　　2.双手向右平移，先吸气再吐气。

　　3.双手向左平移，重复步骤2的步骤。

　　4.双手合十抬起两臂

　　5.抬起手臂，揉捏大臂脂肪

　　6.虎口从上向下推动大臂赘肉

　　如何拉升下垂胸部？

　　1.从胸部外侧向内推

　　2.从胸部下方向上推拿