吃石榴竟然有那么多好处滋养皮肤抗衰老

　　吃石榴的好处有很多，简直是美容养颜神物。那么它的好处到底有多少呢？如何在家自制石榴酒呢？哪些人群不适合吃石榴呢？继续往下看，小编为你一一解答吧。

　　一、吃石榴的好处

　　1、降血脂

　　三高患者越来越多，如何治疗，重在预防保健，食疗要比药疗安全有效的多。吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素，可以软化血管、降低血脂、胆固醇。

　　对于因为三高引起的心血管疾病，也有较好的预防、治疗作用，例如，食用石榴，能够防止冠心病的发生。

　　2、延缓衰老

　　食用石榴对于延缓衰老也有较好的作用，吃石榴时，可以吸收其中红石榴多酚、花青素、维生素C，这些物质具有较强的抗氧化性，能够延缓衰老。

　　3、健胃提神

　　秋天是石榴成熟的季节，干燥的气候，容易造成肠胃不适，疲乏困倦也是常态，如何健胃、提神，可以通过食用石榴完成。石榴中略带一点酸味，也能够起到开胃的作用。

　　4、保护肠胃

　　气候忽冷忽热，要是保健不当还会造成肠胃失调，造成腹泻、痢疾的发生。春季容易滋生霉菌，要是错误食用一些食物，还会造成肠胃不利。

　　食用石榴，对于抑菌、收敛有较好的作用，能够避免细菌伤害身体，胃粘膜的分泌物不断减少，能够抑制肠道中的大肠杆菌、痢疾细菌，有效的预防腹泻、保护肠胃。

　　5、帮助消化

　　燥热的天气，会让人没有食欲，消化不良也是常有的事情，如何促消化，可以通过吃石榴完成。

　　一般来说，含有维生素的食物能帮助消化，石榴中的维生素含量较多，能够有效的达到促消化的作用。

　　另外，在石榴中还有较多的有机酸，对于消化肠胃中的食物也有帮助，能够更好的让这些食物得到吸收，对于长时间消化不良的人来说，不妨食用石榴能够提高食欲、促进消化。

　　6、石榴滋养皮肤

　　在研究中发现，石榴中所含有的营养成分非常的丰富，其中以矿物质的含量最为丰富，因此经常吃石榴可帮助我们人体有效快速的补充各种矿物质。除此之外在石榴中还含有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，这两种营养物质具有滋养皮肤的功效，同时还能够帮助我们对抗各种皮肤问题。石榴中亚麻油酸，维他命c、b6、e和叶酸等营养物质的含量也非常丰富，在补充营养的同时可有效的增强人体免疫力。

　　二、石榴酒制法

　　主料：石榴10个。

　　辅料：白糖适量、清酒一瓶、白酒一瓶。

　　制法：

　　1.石榴全都剥出，将泡酒的瓶子洗净控干，一定要无油无水。

　　2.瓶子最下面铺一层糖，然后一层石榴，一层糖，最上面白糖封口。

　　3.最后倒入高度白酒或者清酒一瓶，最上面用保鲜膜包好，盖紧发酵即可。

　　石榴酒可以美容，抗氧化、抗衰老哦~

　　三、吃石榴的禁忌

　　需要注意的是，石榴虽然营养价值高，但却并非适合每一个人食用，以下人群不适合吃石榴：

　　1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

　　2、石榴有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。