三大中医丰胸秘诀竟能快速丰胸 平胸妹子必看的福利

　　中医丰胸主要是通过调畅气血，疏通经络，改善机体组织功能，来达到丰胸的目的。中医丰胸方法主要有按摩丰胸、喝花茶丰胸等，都是比较健康的丰胸方法。那么中医丰胸该怎么做呢？一起来看吧！

　　一、经期丰胸

　　1、利用女性生理周期

　　每个想要丰胸的女生都必须要知道的丰胸佳期和自己的生理周期。丰胸的最佳时期是，从mc来的第1天开始算起，第11、12、13这3天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24的7天为丰胸次佳时期。

　　因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。在这个时期多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物，想让胸部升级就不成问题了。日常丰胸的食物有：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，这个时期最好远离可乐、咖啡。

　　2、食补

　　在这两个时期，女生要多注意饮食。每天要保证蛋白质和不饱和脂肪的充分摄入。要保证每天喝600ml的奶制品，大约3杯。并且多吃以白肉为主的瘦肉类例如，鸡肉、鱼虾等。

　　另外还要多吃豆类和坚果类，例如：花生、芝麻、杏仁等。这些食物不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多，还是补气养血的佳品。最后还可以吃些温补性食物，例如红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等。

　　3、健胸运动

　　生理周期特别是丰胸最佳时期的十天必须做一些有益胸部的的运动，例如：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推等。这些健胸动作能有效地矫正胸部的姿势并且能刺激胸部的增长。

　　4、按摩胸部

　　按摩胸部是很多女生最容易忽视的一步。甚至有些女生因为羞涩或觉得麻烦而放弃，但是胸部按摩却是对胸部刺激的一种很有效的方法。这里介绍一种最简单的胸部按摩方法。双手十指并拢，由外向内、由下胸到锁骨打圈按摩，早晚练习10分钟左右。

　　二、中医丰胸药茶

　　1、木瓜玫瑰丰胸茶

　　材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖适量

　　制法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。

　　功效：能有效的消水肿，补血丰胸。适用气血不足型,先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。

　　2、桂圆红枣木瓜丰胸茶

　　材料：龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250cc

　　制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。

　　3、木瓜奶味丰胸茶

　　材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌)

　　制法：木瓜片，放入茶包，以微火闷煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。

　　功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍。

　　4、蒲公英山楂茶

　　材料：蒲公英 3g、山楂3粒、水1000cc

　　制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。全部分量请于一天内饮用。

　　三、中医丰胸食谱

　　1.木瓜炖排骨

　　材料：青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段各适量。

　　调味料：盐少许。

　　做法：

　　（1）先将排骨以热水汆烫后捞出备用，青木瓜去皮去籽，切成小块。

　　（2）排骨与葱段、姜片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切块的青木瓜，转成小火炖煮。

　　（3）炖煮至青木瓜软烂，最后再加上少许的盐调味即可。

　　2.雪耳炖木瓜：

　　材料：木瓜1个、白木耳25克、北杏15、南杏20克。

　　调味料：冰糖适量。

　　做法：

　　（1）先将木瓜去皮去籽，切成小块;白木耳洗净，并以清水发泡开。

　　（2）南、北杏同样去皮，以清水洗净，接着将材料放入锅中，加上冰糖，倒入滚水，加盖炖煮至材料入味即可。