七款国外最in的排毒水 排毒净肤就靠它了

　　体内有毒素，是造成很多人身体出现不适且脸上长有色斑的关键因素，我们都知道排毒第一件事就是要给身体补充足够的水分，但如果嫌弃白开水淡而无味，或想要排毒效果翻倍，不如来动手做做看在外国十分火红的排毒水吧！

　　喝排毒水的好处

　　1、在水中溶出蔬果的维生素C、柠檬酸、矿物质等成分，可去除只靠水无法排出的有害物质。

　　2、水溶性膳食纤维果胶可增加肠内好菌的食物，帮助肠道正常生成血清素。

　　3、蔬果中的植物化学成分可抗氧化、消除伤害细胞的活性氧物质，防止身体或肌肤老化。

　　4、低卡零负担，喝再多也不怕发胖。

　　自制排毒养颜水

　　1、柠檬姜汁水

　　柠檬本身就是高含量维他命C的代言人无误，柠檬水对美白、淡化脸上斑点都有成效。

　　同时还是优质的天然抗氧化剂，可预防氧化压力引起的老化或疾病。

　　而生姜则是可以帮助身体促进新陈代谢、减少体内脂肪堆积，生姜中的姜醇还有抗发炎的效果喔！

　　也有人喜欢添加些许薄荷叶，增添风味，看个人喜好。

　　2、草莓苹果茶

　　苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。

　　先将苹果去皮之后切成小块，草莓也切成小块。

　　然后烧开水之后将红茶包泡水，再依据个人口味放入少许的柠檬汁。

　　最后将所有的材料一起放入花茶壶中。

　　待常温后，在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。

　　3、蓝莓柑橘水

　　莓果类本身就是抗氧化非常厉害的脚色，蓝莓更是其中佼佼者，除了有助于减重。

　　其中的花青素还是莓果类特别有的营养素，可舒缓眼睛疲劳，还有防心脏病、消炎等好处。

　　柑橘类也是极佳的抗氧化水果，还有膳食纤维质，可以促进肠胃蠕动、排毒。

　　4、陈皮水果茶

　　冰糖少许，九制陈皮半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄等水果适量。

　　先将陈皮切成细丝，将苹果雪梨切成块或者是片。

　　然后将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖。

　　熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的水果一起略煮一会就可以装进容器中了。

　　5、芡实薏仁排毒水

　　薏仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

　　赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效，芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。

　　湿气重、脾虚、便秘患者，往往无法自行将体内毒素排清，可选择芡实薏仁排毒水饮用。

　　包含有薏仁、芡实、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等成分。

　　健脾祛湿、排毒养颜、美白淡斑，还有一定的通便作用。

　　6、苹果香梨菠萝茶

　　苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖

　　先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片。

　　然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内。

　　大火煮开之后再转小火煮25分钟左右，最后放入冰糖再煮10分钟即可。

　　7、蔓越莓薄荷水

　　蔓越莓是很多女性喜欢的酸甜味道，其中含有的黄酮类物质“原花青素”。

　　可以减少泌尿道感染，其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是优秀抗氧化剂。

　　具有消除体自由基作用，对体内排毒效果也很不错。