职场女性的护肤八大准则 帮你打造嫩白肌肤

　　对于经常坐在办公室和电脑桌前的MM们来说，肌肤护理很关键。有暖气的温暖气氛让上班族们享受着冬日的幸福，然而虽然如此，肌肤干燥问题仍然不可忽视。白领MM们要知道春季肌肤的护理技巧，下面为大家详细介绍。

　　1、空调调低2℃，湿度升高5%

　　研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润。

　　环保、保温一举两得，何乐而不为呢。如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。

　　2、在办公桌上放个“活氧吧”

　　研究发现， 当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。

　　在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草。

　　自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

　　3、用眼部精华给嘴唇补水

　　对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。

　　但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。

　　顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。

　　4、温和的清洁品和温水

　　将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。

　　天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。

　　实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。

　　所以，春季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

　　5、午休时间的休息面膜

　　午休时间来张“隐形”面膜作为OL，我们离不开长相厮守的办公室，于是每天必须在空调房里接受8小时水分被抽干的考验，又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来补水。

　　不妨在午休的时候为自己涂一层喱，10分钟后用纸巾抹去或者用水洗去，再涂上一层保湿乳液，能起到为皮肤快速补水的效果。

　　6、吃含水量超过70%的水果蔬菜

　　每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。

　　养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

　　职场女性的护肤准则

　　1、睡前喝杯冷开水，肌肤柔亮如翡翠

　　美容大师认为，睡前的一杯水对肌肤是非常有益的。

　　因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。尤其在春季，就更加可以使肌肤避免干燥。

　　2、晚餐别太饱，皮肤色泽好

　　晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。

　　而且还要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

　　3、睡前卸装，皮肤清爽

　　在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，不能偷懒的哟。

　　因为这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。

　　4、牛奶助眠，皮肤放松

　　牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。

　　优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。

　　5、告别熬夜生活，肌肤焕发容光

　　早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发，水嫩迷人。

　　6、茶包妙用，眼纹平伏

　　茶包不但能浸泡出清淡的香茗，还能有美容的功效!

　　在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。

　　7、颈部紧致，不容忽视

　　颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。

　　所以每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致。

　　8、洁净皮肤，按摩辅助

　　入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。

　　尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。

　　倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。

　　润肤养颜的饮食方法

　　1、护肤适量的多喝水

　　对于正常人来说，每天都要喝比较充足的水分，大概是1200毫升左右的水。

　　而对于爱美，护肤的女性来说，平时更要有意识的多喝水，最好是白开水。

　　2、多吃含有维生素及微量元素的食物

　　保持皮肤的光滑细腻和防治皮肤衰老，维生素起到了很大的作用。

　　所以，想要护肤，平时就多吃一些富含维生素的食物。比如新鲜蔬果、金针菇、胡萝卜、韭菜、菠菜等食物。

　　3、护肤多吃含铁的食物

　　血液中的血红素对保持皮肤的红润和光泽是起到很到作用，而铁是血液中血红素的主要成分之一。

　　所以，想要红润有光泽的皮肤，平时可以多吃一些含铁的食物。富含铁元素的食物有：鱼、禽类、动物肝脏、黑木耳、海带、豆类等食物。

　　4、护肤多吃含胶质的食物

　　我们都知道胶原蛋白能让我们的皮肤更好，具体是为什么能变好，可能很多人不知道。

　　其实，胶原蛋白能使皮肤充盈、皱纹减少，同时弹性蛋白可使肌肤的弹性增加，从而就导致肌肤变得光滑而有弹性。

　　富含胶质的食物有：猪蹄、鸡翅、牛蹄筋、银耳等食物。