抓住夜间护肤黄金时间 小窍门帮你养出水嫩美肌

　　我们一天当中有四分之一的时间都花在了睡觉上，睡眠对我们身体健康很重要，同时对MM们的肌肤一样重要。但该如何好好地睡上一觉，醒来后宛如睡美人般维持优美的型态?小编今天为您带来了睡前八个小技巧，让你越睡越美丽，发挥睡眠相乘的功效。

　　睡觉前如何护肤

　　1、彻底清洁肌肤

　　卸妆是护肤最重要部分之一。因为空气中游离的重金属、油性污染物，会在白天侵蚀肌肤，进而加速肌肤老化。

　　更可怕的是，它是无法被普通的洁面产品所清洁的。因为它和化妆品一样，只溶于油，不溶于水，要想把这些脏东西从脸上弄走，就必须用卸妆产品。

　　况且有些追求裸妆的MM，会用粉底液或BB霜等美白产品进行脸部基本遮瑕。

　　那么如果不卸妆，想想这些肌肤残留污垢存在毛孔里，那么小编祝福你，毛孔堵塞“指日可待”!

　　2、洗脸

　　卸完妆之后，要洗脸，做好这个基本工作，是护肤保养的很重要的一步。

　　洗脸提示：

　　1）水温：水太冷毛孔难以张开，不好清洁，太热则会破坏皮脂膜，伤害肌肤，建议水温在37℃左右。

　　2）按摩：洗脸过程的时候按摩建议从油脂分泌多的T字部位开始，可以减少粉刺的产生。

　　3）冲洗：要用大量的水进行冲洗干净，不要让脏东西跟洁面产品残留。

　　4）压干水分：残留水分的水分可能将肌肤的水分一起带走，让皮肤变干燥。

　　所以用毛巾按压脸上水分，不能大力揉搓，不然又可能让皮肤长细纹。

　　3、充分利用爽肤水

　　晚间皮肤的吸收能力变得十分高效，所以这时候要趁机多给皮肤补充水分，使用化妆棉来扑爽肤水会比用手更彻底。

　　把爽肤水倒在化妆棉上，然后按压肌肤，可以适当的擦拭，但是注意不要来回用力揉搓，这样只会伤害皮肤。

　　化妆棉能够令爽肤水得到充分的利用，保湿效果更佳。

　　4、睡前敷补水面膜

　　补水对于肌肤的来说是必不可少的，在临睡前给肌肤补水可以避免肌肤在夜间流失水分，从而导致肌肤干燥或者水油不平衡。

　　在睡前洁面后，敷上一片补水面膜是最好不过了！

　　5、使用晚霜改善气色

　　夜间使用晚霜能够帮助我们改善气色，因为面霜在我们熟睡期间能够给皮肤提供充足的营养滋润。

　　让我们的脸色变得更加红润光泽，第二天起床立马就能见到成效。

　　6、睡前脸部运动抗老化

　　在睡前女性朋友可以适当的做一做脸部运动，能够防止老化。

　　特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮。

　　眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。

　　7、眼睛需要多用精华

　　最近听说个趣闻，一些台湾的女明星，担心眼部长鱼尾纹，每次大笑时都用手按住眼角，不让眼睛眯起来。

　　看来眼部真的相当脆弱，我们的第一条皱纹往往都从这里开始。但只要你早早呵护眼周皮肤，大可不必这么紧张。

　　每次涂抹眼霜，先均匀平铺在眼周，然后用手指按压眼头、眼眶、太阳穴、眉骨几个穴位，再由外向里轻轻拂过下眼睑。

　　这个动作可以减轻干纹，最后，再次蘸上眼霜，在外眼角轻拍，给爱笑的眼睛加餐。

　　8、收缩毛孔，补充水分

　　清洁肌肤后，使用收敛镇静的爽肤水，补充肌肤水分。

　　油性、混合性肌肤是比较适合使用具有收敛效果的爽肤水，易敏感的肌肤适合镇静、含酒精的爽肤水，干性肌肤可使用补水性的爽肤水。

　　在使用爽肤水时，最好是用化妆棉，可起到第二次清洁的效果。将化妆水倒在化妆棉上，一定要保证化妆棉吸足了水分，以避免摩擦脸部肌肤。

　　误区

　　1、洗完脸让它自然干

　　有多少人洗完脸都不理它让它自己干的？这样做会让你的皮肤变得干燥。洗完脸就应该及时用化妆棉将脸上的水分印干，然后赶紧涂抹上爽肤水和护肤品，这个时候皮肤的吸收是最好的，之后隔一两个小时再涂抹，肌肤中的水分挥发了，效果也就大打折扣了。

　　2、涂抹厚厚的乳霜睡觉

　　皮肤差或者干燥的时候，很多美眉巴不得把所有的护肤品全部糊在脸上，涂抹一层又一层！赶紧停！皮肤差的时候吸收能力减弱，这样涂抹上去不仅不能吸收还容易因为营养过剩长痘痘的！乳霜选择清爽一点的，涂抹适量就够了，一定要按摩到皮肤吸收才行，不要涂抹上去就不理它了。

　　3、睡觉前不洗脸

　　有些美眉洗澡的时候洗了脸，然后去看电视玩电脑，到了睡觉的时候就不洗脸了，这样是错误的！因为你洗了脸，然后又做了其它事，皮肤上其实会分泌很多的油脂，加上空气中的灰尘，混合在一起很容易堵塞毛孔。建议大家睡前用清水再冲洗一下，然后进行护肤。

　　晚上护肤要注意什么

　　注意1：夜晚是肌肤修护黄金时间

　　夜晚是人的皮肤细胞最活跃的时期，这时，最适合用补充水分和营养。

　　所以每天在做好彻底的皮肤清洁后，先拍上有很好的保湿功能的保湿水。

　　使用方法，一定要轻轻拍打，这样才有利于面部很好的吸收水分，和激活面部沉睡着的细胞。

　　然后关键的是要做眼部的修护了，这可是30几岁女人的最重要的抗老化环节。

　　注意2：晚上11点前要睡觉

　　晚上11点前必须睡觉，对皮肤保养，整体健康都非常有益。

　　再忙也得按时睡觉，让身体好好休息。为什么强调时间点呢?因为在中医上，“子午觉”是养生妙道，子时就是指从23点到凌晨1点，是睡眠的最佳时机，而午时指的是11点到13点，此时要小憩。

　　晚上11点到凌晨1点，这段时间的睡眠是最养人的，如果你因为种种原因熬夜，休息不够，就会耗伤气血，你的脸色自然就不好，时间长了，就会出现面色晦暗、少光泽等情况。

　　熬夜不但伤皮肤，而且容易导致阴血不足、脾胃虚弱，造成便秘。可别小看便秘，不仅人难受，而且体内毒素排不出来，对身体的损伤挺大的。

　　晚上护肤小诀窍

　　1、眼角防皱纹多做预防保养

　　岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。

　　而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除。

　　所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。

　　2、着重保护易受伤害的双唇

　　嘴唇不像一般的皮肤一样有皮脂腺分泌油脂，以保持润湿，同时嘴唇属于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止阳光的伤害。

　　所以唇也极易受到来自环境污染的浸害，令双唇干燥、开裂和产生皱纹。

　　这时，除记得时常涂含防晒因子的护唇膏外，还要切记在化妆时保护双唇。

　　推荐使用富含滋润成分或是合有防晒成分的唇膏或唇彩。