18岁女孩怎样做才能丰胸 实用小妙招帮你拥有傲人胸围

　　丰胸是每个爱美mm的必备功课，那么18岁女孩怎样能丰胸？今天小编给大家推荐几个实用的丰胸小妙招，只要坚持照着做，拥有傲人胸围不是梦！

　　1、18岁女孩怎样能丰胸：药膳丰胸

　　药膳：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

　　这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。

　　现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到满意的状态。

　　2、18岁女孩怎样能丰胸：荷包蛋丰胸

　　据说用维生素E胶囊每天耐心按摩也有奇效。还收到一条来自朋友的偏方，就是吃煎得很生，“外焦内嫩”的荷包蛋，吃完就会马上感觉胀胀的。

　　第二天效果就出现了。呵呵，信不信由你。但最重要的是，以上手法顺应人体所需，而且完全来源天然。

　　3、18岁女孩怎样能丰胸：强化天然Bra

　　沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉。

　　用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

　　这样可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

　　4、18岁女孩怎样能丰胸：夹书丰胸

　　方法：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。

　　功效：腋下夹书时，就会双手前举迫使人挺腰、挺胸，而此姿势刚好能助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　5、18岁女孩怎样能丰胸：俯卧撑丰胸

　　方法：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位，重复10次。

　　功效：这个动作被公认为最有效的丰胸运动。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，但通过锻炼却能使乳房的下胸肌增长，使乳房突出，看起来胸部就变丰满了。

　　6、18岁女孩怎样能丰胸：心理暗示丰胸

　　心理暗示，告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

　　心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。

　　这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

　　7、18岁女孩怎样能丰胸：呼吸运气丰胸

　　呼吸运气。盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压。

　　上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。

　　呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。