三个阶段女性的丰胸方法 让你人到中年依然拥有傲人罩杯

　　丰胸是女性一辈子的事业，更何况乳房是女性的象征之一，拥有完美的胸形几乎是每一个女人的梦想。但很多女性都觉得这个梦想实在遥不可及，因为尽管市面上的各种丰胸广告、丰胸产品琳琅满目，可不是每一样的丰胸方法都对自己有作用的。

　　阶段一：20多岁，健身运动丰胸 锻炼好

　　首先我们知道，16岁左右，少女的发育大约都开始定型，到25岁以后就很少会再增大了。

　　因此，我们要好好利用20岁到25岁之间的这段时间，让胸部能再长。

　　其次，20多岁可是人生最美好的年华，我们何不趁着现在体格健康、骨骼活动性强的时候好好做点既健身又丰胸的运动呢?运动可以延缓衰老。

　　从而使胸部也保持活力、挺拔，是生命魅力的保鲜剂。

　　丰胸食谱

　　1、紫河车炖乳鸽汤

　　紫河车10g、当归25g、红枣5枚及乳鸽一只。

　　盐少许，合炖两个小时。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。

　　当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

　　2、酒酿

　　许多营养师都认同酒酿的丰胸功效。

　　因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

　　塑造优美胸形

　　20岁前后的年轻女性乳房张力大、弹性好，发展空间大，所以美胸的重点应该落在塑造优美的胸形上。

　　合体的内衣将胸部聚拢、上托，在生长发育中形成完美的形态;适当的补充营养，尽量满足胸部最后发育时期的需求，在最短时间内使双乳丰满坚挺。

　　需要提醒注意的是，盲目的节食减肥会导致身体和胸部营养不良，直接影响胸部的发育和成型。

　　尤其不要轻信隆胸手术，一面为往后的不如或健康埋下隐患。

　　阶段二：30多岁，产后妈咪 按摩丰胸好

　　30多岁的MM们，特别是产后的妈咪，已经不太适合过多的锻炼了。

　　这个时候，那么要怎样才能把日渐缩小或下垂的胸部给挺拔起来呢?当然是靠按摩啦。

　　其实丰胸按摩是件幸福而又纠结的事情，我们要用我们勤劳的双手，塑造出傲挺的乳峰。

　　丰胸食谱

　　1、豆浆炖羊肉

　　山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各少许。

　　合炖两个小时，每周吃两次。具有补充雌激素、补血补铁的丰胸功效。

　　2、人参莲子汤

　　人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两个小时，隔日吃，每日1次。

　　此款食疗方具有补元气、益脾胃的丰胸功效，有利于丰胸。

　　上提乳房和乳头

　　30岁初为人母的妈咪，正是女人丰姿绰约的阶段。

　　因为怀孕哺乳而出现了乳腺和结蒂组织增生，导致乳房不同程度的增大，出现乳房下垂或松弛现象。

　　这一时期，美乳的需求较之丰胸更甚，按摩是提升乳房和乳头的首先推荐。

　　可以促进雌激素分泌平衡，恢复乳腺几包紧致丰盈，加速乳房脂肪堆积，令胸部变得丰满、圆润。

　　阶段三：40多岁，丰胸食谱 膳食好

　　40多岁的女性，在职场上都打拼了很久，也为家庭付出了很多，一路走到现在，相信都不容易。

　　当然是时候开始好好犒劳一下自己了，特别是在这个各种生理机能开始衰退、乳房开始变得松弛至下垂的时候。

　　那么，这个年龄段的爱美女性该吃些什么呢?

　　丰胸食谱

　　1、海带煨鲤鱼

　　海带200克，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。

　　先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服食。此款食疗方热量较低，既可补充女性所需营养，又有助于减肥。

　　2、红枣枸杞豆浆

　　将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。

　　有补虚益气的功效，并可补充雌激素。

　　提升胸部曲线

　　女性年过40岁，身体性能下降，脂肪堆积日益严重，体内激素发生变化。

　　加之一些不够科学的生活习惯，使得乳房下垂与松弛成为不可抗的进程，甚至因为乳房下垂造成颈肩部不适，两侧乳房皱褶处由于摩擦造成糜烂或湿疹。

　　这个时期，需要保持一定的运动量，在提高乳房细胞活性的同时调整细胞间隙，在消耗身体多余脂肪的同时保证乳房的紧实。

　　如何挑选内衣

　　20 开始保养给自己增“料”！

　　挑选合适的内衣

　　一定要自己亲自试穿，是否舒适，是否能呵护你正处在发育期的乳房，这些细节你要自己做主。

　　无肩带内衣最好尽量少穿，应为少了肩带的提拉作用，只靠下围来支撑乳房的重量，支撑性和稳定性都相应降低，对抗地心引力的效果当然也大减!

　　记得内衣是消耗品，必须定期检查内衣的状况。

　　发现钢圈变形或者松紧带失去弹性，就不能再穿了。一件内衣的使用寿命，大约是2-3个月，是地地道道的消耗品哦!

　　30要孩子但不能减“料”!

　　选择适当的塑身内衣，哺乳期一定要用好内衣。

　　告别怀孕期，顺利生下小宝宝，进入哺乳期。

　　这时，你的乳房刚刚经历了又一次的“发育”过程，更需要好的内衣来保护。

　　况且，哺乳时，宝宝不断地吮吸，使胸部更易下垂，因此你必须选择适当的文胸佩带，以控制胸部下垂的可能性。

　　正确穿内衣，抢救或避免副乳现象！

　　腋下有多余赘肉的“副乳”现象一方面是因为长期内衣穿着不正确而造成的结果。

　　另一方面，孕期体重增加，赘肉增加也可能出现，解救“副乳”的方法，就是一定要正确穿着内衣。

　　把赘肉都要收进罩杯内，每次上厕所时都应该整理罩杯的位置。日积月累，乳房的形状就会改善。

　　40注重养生给自己保“料”！

　　挑选舒适的内衣

　　选择肩带较宽的款式；选择腋下两端较为宽厚的文胸；选择钢圈不会抵压肌肤的文胸。

　　女人年纪一旦过了40岁，外观、体型就会变得更加圆润。

　　因为女性荷尔蒙分泌持续减少的关系，有些人早早地就停经了，这个时期被称为"更年期"。

　　虽然这个时期身体状况呈现下降的态势，但是生活基础稳定、精神层面越趋丰富的人似乎不少。

　　有小孩的人，则大概在45岁到 50岁就可以对小孩的事也不像以前那么操心了。

　　所以这同时也是开始好好开辟自己人生新目标的最佳时期。