女孩发育期吃什么丰胸效果最佳 吃对食物丰胸效果事半功倍

　　女孩发育期吃什么丰胸效果最好？女孩发育期丰胸是一生中丰胸最好的时期，吃对食物丰胸效果事半功倍，下面小编给姑娘们推荐几款丰胸效果较好的食谱，还等什么？快跟着吃起来吧！

　　1、女孩发育期吃什么丰胸：药膳丰胸

　　方法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

　　功效：花生含有丰富的蛋白质及油脂，红枣能调节内分泌，而黄芪则能行气活血，若三者搭配服用，即可使你的胸部尺寸升级到你满意的状态。

　　2、女孩发育期吃什么丰胸：花生炖猪脚

　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。

　　做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖 、酒。

　　原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满，而猪脚含有动物胶，亦可促进女性荷尔蒙分泌。

　　3、女孩发育期吃什么丰胸：蛤蜊汤

　　材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

　　做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

　　原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

　　4、女孩发育期吃什么丰胸：盐水虾

　　材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

　　做法：水滚之后放入虾，加盐、酒及姜，待虾变色后捞起即可。

　　原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进女性荷尔蒙的分泌。

　　5、女孩发育期吃什么丰胸：酪梨丰胸

　　酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

　　6、女孩发育期吃什么丰胸：酒酿丰胸

　　酒酿。酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

　　另外几个小动物也可以丰胸，快来看看吧！

　　1）女孩发育期如何丰胸：俯卧撑

　　这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地，如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。

　　2）女孩发育期如何丰胸：胸前挤压

　　这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。

　　双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

　　3）女孩发育期如何丰胸：哑铃卧推

　　仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。

　　然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。

　　4）女孩发育期如何丰胸：胸上提拉

　　仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气。