青春期女生吃什么丰胸效果最好 饮食加按摩让你变大胸妹

　　青春期丰胸无疑是效果最好的时间段，那么女生青春期吃什么丰胸效果好？下面小编给大家推荐几款丰胸效果好的食物，小胸mm吃起来哦。

　　青春期丰胸食谱推荐：

　　1、青春期女生吃什么丰胸：菊蛋

　　

　　肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮，等鸭蛋煮熟后，敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日吃一个。

　　2、青春期女生吃什么丰胸：羊肝焖黄鳝

　　羊肝10克，黄鳝150克。将羊肝切片，黄鳝切段，加味精、料酒、酱油腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克，用酱油调味，焖熟即食，每晚食一次。

　　3、青春期女生吃什么丰胸：木瓜炒牛肉片

　　材料：木瓜，牛肉，料酒，酱油，油。

　　做法：

　　1）、牛肉拉薄片，放入酱油、料酒用手抓匀，腌渍半个钟。

　　

　　2）、木瓜削皮去籽，切成小丁。

　　3）、烧热油锅，倒入牛肉用大火翻炒40秒。

　　4）、将牛肉盛出，油汁留锅。

　　5）、将木瓜丁倒入锅中，快速翻炒几下。起锅后将牛肉铺在上面即可。

　　4、青春期女生吃什么丰胸：酒酿牛油果丰胸

　　含有丰富的维生素E，丰胸的同时可以用它的汁液作为洗发水。

　　因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

　　5、青春期女生吃什么丰胸：吃青木瓜丰胸

　　用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

　　丰胸原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

　　青春期女生想丰胸，要经常给乳房进行按摩，最好每天一次。

　　1、青春期女生丰胸：抚摸法

　　方法：用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。别小看这三分钟的抚摸，这对于整个乳房按摩都是极为重要的。另外，这个抚摸法还可以是旋转的、纵向的、横向的，或者是三者交替进行。

　　

　　2、青春期女生丰胸：持刷按摩法

　　步骤：

　　1）、首先双手持刷，让刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式的按摩。

　　2）、接着将双手放在乳房的外侧，将乳房向胸骨推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。

　　3）、最后再由乳房的上方开始至中间的胸骨，进行柔和的轻擦。

　　3、青春期女生丰胸：擦油按摩法

　　步骤：

　　1）、先用含有丰乳按摩精油均匀地涂布于整个乳房，只需薄薄一层。

　　2）、用右手掌托住右乳房，手指并拢，将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。

　　3）、右手沿着乳房的线条，用掌心向上托，左手顺首圆势轻轻放下。最后以上动作重复10次，再换用左手托住左乳房，右手进行同样的按摩。

　　4、青春期女生丰胸：冷热水交替促进乳房发育

　　沐浴时不宜选用太高温的水，否则胸部的结缔组织就会老化，让身体肌肤失去弹性。因为我们在洗澡时（在身体耐受的情况下），用冷热水交替的方式冲击下胸部，来刺激胸部的血液循环，增强胸部的弹性。

　　5、青春期女生丰胸：选择合身的胸罩促进乳房发育

　　发育期的女生需要时刻注意自己胸部大小的变化，选择适合自己胸型的胸罩，避免经常穿着过紧的胸罩超过18小时，这不仅会影响腋下淋巴结的排毒作用，还会对健康和胸型造成不良的影响呢。

　　小贴士：一件合身的胸罩不会在胸部下留下痕迹，也不会陷下肩膀。