如何瘦脸简单按摩方法 打造明星小V脸的按摩法详解

　　有些女生会为了瘦脸打瘦脸针，或者是做整容手术，其实这样不仅花费金钱而且还有风险，所以女生想要追求脸小的话，可以使用自然瘦脸的方法，这样既能瘦脸又不用担心反弹。

　　如何瘦脸简单按摩方法、吹气球式

　　做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。

　　如何瘦脸简单按摩方法、收紧腮部

　　用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。

　　使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。

　　如何瘦脸简单按摩方法、1:5分钟脸部消肿法

　　有时由于晚上临睡前喝水太多， 早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。

　　洗脸改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　　喝水喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)，将脸上多余的水分迅速排出。

　　用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

　　如何瘦脸简单按摩方法、脸部快速减肥方法：

　　1、要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了

　　2、取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置

　　3、沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟

　　4、将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。如每天能坚持这样按摩，四星期之内就能见效。

　　如何瘦脸简单按摩方法、脸部赘肉消除按摩法：

　　在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。

　　先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉。

　　沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。

　　如何瘦脸简单按摩方法、按摩脸颊

　　双手手指轻轻按压脸颊，上嘴唇轻轻咬着下嘴唇，下嘴唇再轻轻咬着上嘴唇。重复这个动作4次。

　　然后双手指腹轻压脸颊，嘴巴做吹口哨的形状4次。最后双手食指轻压人中两边的位置4次。这个方法可以消除双下巴呢。

　　如何瘦脸简单按摩方法、按摩嘴角

　　左右手3指放在嘴角两侧，指腹轻轻压着，再由下往上推压。重复这个动作10次。这个动作可以促进脸部血液循环哦。

　　如何瘦脸简单按摩方法、按摩眼尾骨

　　用左右手中指的腹部，轻轻按压眼尾旁边，然后再往上推压。这时嘴巴发出“一”的发音，然后闭上嘴巴。按压眼尾骨时重复开口闭口8次。

　　如何瘦脸简单按摩方法、按摩鼻侧软骨

　　双手食指放在鼻头两侧，用指腹轻轻按压10次。左右手指由鼻头两侧向上轻轻按压鼻梁两侧，来回按压10次。

　　最后左右食指由鼻梁两侧轻轻按压到眼睛下端，来回按压10次。这个方法可以让鼻子变得高挺哦。

　　如何瘦脸简单按摩方法、按摩颧骨

　　右手指腹轻轻按压颧骨下方两侧。保持右手姿势，左手轻按颧骨，双手同时轻轻向下移动3次。

　　如何瘦脸简单按摩方法、筷子按摩瘦脸法

　　STEP 1：脸部肌肉放松，保持自然表情，嘴唇微微张开即可，将筷子的中间部分放在嘴唇。

　　用门牙部分咬住筷子，眼镜直视前方，将此动作保持20秒。

　　STEP 2：牙齿咬着筷子，用双手的食指指腹分别轻按嘴角两边往两边向上推，此动作保持20秒。

　　STEP 3：将筷子拿开，嘴唇保持微张状态，上下牙齿稍微用力咬着，保持微笑，此动作保持20秒。

　　STEP 4：嘴唇保持微张状态，咬着筷子中间部分，眼镜直视前方，将此动作保持20秒。

　　STEP 5：双手五指自然张开，用指腹从耳垂下方开始沿着脸部线条往下巴方向来回轻轻按推，将此动作保持20秒。

　　如何瘦脸简单按摩方法、保温瓶按摩瘦脸法

　　Step1：加速耳下液体循环

　　1、耳下到锁骨之间的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水肿的话，必须要好好按摩一下哦。

　　将装着温水的小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可缓缓加大。

　　2、然后将水瓶横着放，从耳下开始，顺着脖子往下按摩，利用水瓶外壁的棱角，分3个刺激点完成。

　　每个刺激点停留5秒，一直将水瓶滚动到锁骨上方凹陷的地方。

　　Step2：消除双下巴

　　1、将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广颈肌周围的硬块，歼灭下巴周围的脂肪，令轮廓更立体。

　　2、继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。

　　Step3：轮廓恢复平衡

　　将水瓶的右侧紧贴左侧脸，缓缓用手施力往侧脸的方向按压，同时将下巴往左倾出，并与水瓶下方呈两个相反的力度，保持5秒，然后左右互换，同样是按摩5秒。

　　如何瘦脸简单按摩方法、瘦脸按摩操

　　a：将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。

　　共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。

　　功效：锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。

　　b：张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。

　　c：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴保持嘟紧。

　　功效：可以锻炼上唇肌肉，对于法令纹下垂变深有缓解作用。

　　d：将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开。

　　功效：锻炼上眼睑肌肉，防止由于年龄老化引起的眼部深凹。

　　e：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。

　　功效：帮助整个眼眶骨的锻炼。

　　瘦脸的蔬菜

　　菠菜

　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。

　　豆苗

　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

　　西洋芹

　　富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。